Puteți sări peste micul dejun vă poate oferi diabet - Diet Doctor
Omiterea micului dejun poate crește riscul de diabet de tip 2? Acest lucru pare extrem de puțin probabil, pe baza a ceea ce știm despre diabet și postul intermitent. Dar asta presupun rapoartele despre un proces recent.
Studiul, publicat în Journal of Nutrition, a fost o meta-analiză a șase studii observaționale care au concluzionat că cei care au sărit peste micul dejun au avut un risc crescut de 22% de a dezvolta diabet de tip 2. Având în vedere popularitatea consumului restrâns de timp și a postului intermitent, acest studiu contrazice în mod direct credința obișnuită că comprimarea ferestrei noastre de mâncare și omiterea micului dejun îmbunătățesc pierderea în greutate și sensibilitatea la insulină.
Totuși, așa cum se întâmplă adesea, calitatea dovezilor nu justifică titlurile. Studiul a inclus doar cele șase studii observaționale. După cum am menționat anterior, încercările observaționale nu dovedesc cauzalitatea. De fapt, cu cât este mai scăzut raportul de pericol, cu atât este mai mare probabilitatea ca rezultatele să fie mai probabile din cauza zgomotului statistic și a variabilelor de confuzie care rezultă adevărat. Un raport de pericol de 1,22 se potrivește cu această descriere. Un alt criteriu pentru evaluarea calității studiilor observaționale este căutarea unui răspuns liniar la doză, adică cu cât participanții au făcut mai mult X, cu atât este mai mare riscul. În acest studiu, a existat un răspuns neliniar care s-a aplatizat după cinci zile de sărit peste micul dejun.