Puterea unei alimentații corecte - Începeți-vă ziua cu dragoste! MÂNCĂ PLANTE PENTRU SĂNĂTATE
Atunci când dieta este greșită, medicamentul nu are niciun folos; când dieta este corectă, medicamentul nu este necesar - Proverb ayurvedic
Cum îți vei începe ziua? Ce planuri aveți pentru nutriție astăzi? Alimentele pe care le consumăm au un impact imediat asupra nivelului nostru de energie, asupra confortului digestiv și asupra sănătății noastre mentale. De asemenea, au efecte de durată asupra sănătății noastre generale. Există zile în care ne pierdem cu toții - mâncăm lucruri despre care știm că nu sunt bune pentru noi. Suferim consecințele acțiunilor noastre și corpurile noastre ne anunță destul de repede. Indigestie, revolte intestinale, lentitudine, rupturi, dureri articulare, iritabilitate și o serie de alte simptome. Când îți începi ziua cu dragoste și grijă de corpul tău, va urma și restul zilei. O modalitate de a face acest lucru este să parcurgeți mental prima zi dimineața (sau cu o seară înainte) și să vă gândiți la programul dvs.
Concentrați-vă asupra locului în care veți fi astăzi în timpul celor trei mese de bază. Luați câteva minute astăzi pentru a vă planifica mesele pentru ziua respectivă. Vei fi acasă sau departe de casă? Aveți un prânz sau o cină personală sau de afaceri pentru care veți mânca afară? Ai fost invitat la casa unui prieten sau membru al familiei? Trimite-te la mine Zece sfaturi pentru a mânca sănătos atunci când mâncați afară. Ai controlul. Alegerile tale sunt ale tale și numai ale tale. Împuternicește-te să te iubești.