Purificarea pătrunjelului Suc de pătrunjel pentru energie și metabolism
Ah, patrunjel. Știm cu toții această mică plantă - ați văzut frumoasa frunză verde cocoțată elegant deasupra felului principal de mâncare sau ați pescuit-o din supă la restaurantul mediteranean pe care l-ați vizitat săptămâna trecută.
Dar, plin de vitaminele și mineralele de care are nevoie corpul, pătrunjelul este mult mai mult decât un decor. De fapt, această plantă verde cu frunze dense creează beneficii pentru sănătate care sunt prea bune pentru a fi aruncate. Ca ce, întrebi? Iată o serie de motive pentru care doriți să adăugați pătrunjel la rețetele dvs. de suc!
Iată chestia despre pătrunjel: este ușor de găsit, destul de drăguț la prețuri accesibile (în măsura în care merg verdeața cu frunze) și plin de substanțe nutritive ... dar nu este cel mai apetisant verde cu frunze de mâncat. Spre deosebire de alte legume mai gustoase, cum ar fi salata verde, spanacul și rucola, pătrunjelul nu este genul de lucru din care ai vrea să faci o salată din.
Ceea ce îl face să devină verdele perfect pentru suc - este foarte dens, astfel încât să obțineți un volum bun de suc din el și fiecare picătură să aibă beneficii din abundență, cum ar fi ...
Promovează detoxifierea delicată
Vă simțiți balonat și aveți nevoie de o curățare ușoară și fără probleme? Vrei să scapi de excesul de greutate al apei? Adăugați niște pătrunjel la rețetele dvs. de suc. Pătrunjelul este un diuretic natural extrem de eficient și vă va ajuta ușor să vă spălați corpul în exces de toxine și apă.
Lucrul foarte interesant al pătrunjelului este că efectul său asupra electroliților corpului este neutru, deoarece crește cantitatea de urină (scăpând de excesul de apă) fără a afecta electroliții importanți, cum ar fi sodiul și potasiul.
Perfect pentru PMS
Începând cu aproximativ o săptămână înainte de menstruație - și până în perioada actuală - tind să mă simt foarte, cu adevărat umflată. Fața mea se simte mai plină. Corpul meu se simte umflat. Și nu este un sentiment binevenit.
Se pare că acesta este un simptom de menstruație total obișnuit, cu aproximativ 70% dintre femeile care se confruntă cu balonare în acea perioadă a lunii. Dar doar pentru că se întâmplă, nu înseamnă că trebuie să trăim cu ea.
Mai ales că efectul diuretic pe care îl are pătrunjelul îl face unul dintre cele mai bune moduri de a scăpa ușor de excesul de greutate a apei care contribuie la perioada de balonare.
Și nu este util doar pentru balonare - pătrunjelul conține și un compus numit apiol, care ajută la reglarea ciclului menstrual precum și la calmarea crampelor menstruale. Se știe chiar că acționează ca un puternic stimul menstrual și a fost folosit istoric ca tratament eficient în absența unei perioade menstruale.!
Prevenirea și tratarea infecțiilor tractului urinar (ITU)
Nu doar sucul de afine poate ajuta la menținerea acestor infecții UTI obositoare - pătrunjelul este o opțiune excelentă atât pentru prevenirea, cât și pentru tratarea infecțiilor urinare, datorită rolului său de diuretic natural. Pur și simplu prin creșterea urinării, ajută la spălarea vezicii urinare și a tractului urinar al bacteriilor.
Dar nu doar natura sa diuretică face ca pătrunjelul să fie atât de util - pătrunjelul are și proprietăți antibacteriene și antimicrobiene care pot ajuta la evitarea infecțiilor înainte de a începe.
Protejează privitorii tăi
Avem tendința de a asocia vitamina A cu fructele și legumele roșii și portocalii, astfel încât este ușor să trecem cu vederea cât de mult conține această pătrunjel vitaminic care protejează ochii. Dar asta ar fi o greșeală, deoarece doar o ceașcă de pătrunjel îndeplinește 101% din DV pentru vitamina A, care susține sănătatea corneei și îmbunătățește vederea nocturnă.
Pătrunjelul este, de asemenea, bogat în fitonutrienți, cum ar fi antioxidantul zeaxantină, care protejează împotriva luminii ultraviolete și degenerescenței maculare legate de vârstă. Doriți mai multe ingrediente pentru sănătatea ochilor?
Combate Grăsimea Burtică
Unul dintre compușii flavonoizi din pătrunjel poate fi deosebit de util pentru cei care doresc să prevină învelișul abdominal. Apigenina este un compus care se găsește nu numai în pătrunjel, ci și în ceai de țelină și mușețel și este unul dintre compușii care încurajează celulele noastre să ardă grăsimi, mai degrabă decât să le stocheze.