Pune-l pe Brownie! O singură mușcătură te poate lovi de pe plan - Pierderea în greutate
Este foarte important ca persoanele care au un conținut scăzut de carbohidrați să respecte planul exact prescris într-o carte sau de către un medic sau un dietetician. A lua chiar și „o mușcătură” din ceva care nu este în plan poate facilita progresul unui dietă pe un plan lowcarb.
Acest lucru este deosebit de important în faza timpurie „fără carbohidrați” a multor diete cu conținut scăzut de carbohidrați.
De exemplu, în faza de „inducție” a dietei Atkins, luarea unei mușcături uniforme de dulciuri bogate în carbohidrați sau bogate în zahăr nu numai că va scoate din dietă o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați din cetoză - și va preveni scurgerea masivă și rapidă a grăsimilor - dar va crește și pofta de mâncare. pentru mai multe alimente bogate în carbohidrați, ceea ce face mai dificil pentru dietă să rămână cu planul în zilele următoare.
Dacă aveți o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau intenționați să începeți una, este important să vă gândiți înainte, astfel încât să nu cădeați în această capcană.
Dacă intenționați să mâncați undeva în care nu puteți controla ceea ce este servit (adică casa unui prieten sau casa părinților dvs.) în faza timpurie, „fără carbohidrați” a dietei, este o idee bună să obțineți un plan înainte de Poate doriți fie să îi spuneți gazdei că urmați o dietă specială - fie să așteptați pur și simplu până în săptămâna viitoare pentru a începe prima fază a dietei cu carbohidrați.