Provocarea pierderii în greutate Cum am slăbit 20 kg în 12 săptămâni
Dave aici - De fapt, tocmai am finalizat personal Provocarea mea de pierdere în greutate de 12 săptămâni, am intrat atât în provocarea BodyBlitz de 12 săptămâni (de către revistele australiene Iron Man și Women's Health and Fitness), cât și în provocarea Max, aka Max’s Muscle Up 12 Week Challenge așa că m-am gândit să împărtășesc câteva poze înainte/după și câteva dintre cele mai mari lecții învățate care, sperăm, vă vor ajuta!
Înălțime: 6’0 ″
ÎNAINTE: 93kg
DUPĂ: 73 kg
Felicitări masive și respect pentru toți ceilalți provocatori (în special prietenul meu și câștigătorul anului trecut Guillaume Gebert - cu care obișnuiam să antrenez Hapkido când eram mai tânăr) care m-au inspirat absolut și m-au uimit cu atitudinea lor uimitoare pozitivă!
Au fost mii de concurenți în Max Challenge care au pierdut împreună peste 16 tone! Chiar și persoanele cu 3 copii care tocmai își pierduseră slujba și abia își permiteau suplimentele și trebuiau să se ridice la 3 dimineața pentru a se potrivi în formarea lor, foarte inspirat!
O lecție - Acționați - începeți puțin și construiți acest impuls!