Aceste mese Fast Food au mai mult de 2.000 de calorii
Cu toții am fost vinovați de mâncărurile noastre preferate de fast-food. Dar cum arată de fapt 2.000 de calorii, aportul caloric zilnic recomandat, la aceste restaurante de tip fast-food? Am pregătit mese din 15 dintre locurile tale preferate de fast-food pentru a-ți arăta.
1. Burger King: o masă combinată medie whopper cu un shake Oreo
Comandă un mic combo Whopper. | Miguel Villagran/Getty Images
Combo-ul whopper este un clasic la Burger King. Dar este plin de calorii, iar adăugarea unui desert ar duce la peste 2.000 de calorii într-o singură masă. Cel mai bun mod de a fi sănătos ar fi evitarea locului de fast-food împreună, dar dacă acest lucru nu este posibil, scăderea caloriilor este posibilă. Încercați să comandați un mic combo fără brânză și renunțați la băutură răcoritoare pentru apă. Și sări peste desert. Acest lucru ar reduce numărul de calorii la 980.
Următorul: Este greu să reziste desertului semnat al acestui fast-food.
2. Wendy’s: Baconator cu cartofi prăjiți, o băutură răcoritoare medie și o Frosty de ciocolată medie
Este greu să-ți refuzi un Wendy’s Frosty. | Justin Sullivan/Getty Images
Cui nu îi place să-și încheie masa cu Wendy cu un Frosty? Din păcate, adăugați 470 de calorii în plus adăugând acest desert mediu de ciocolată la desert. Tăiați complet Frosty. Dacă aveți nevoie să vă mulțumiți dinte dulce, comandați în loc un Frosty de vanilie junior - veți economisi 280 de calorii. În plus, sări peste Baconator și obține un cheeseburger obișnuit pentru a reduce încă 380 de calorii.
Următorul: Cel mai de succes lanț de restaurante din lume știe să împacheteze caloriile.
3. McDonald’s: Sandwich de pui crocant cu afumături cu cartofi prăjiți, o cocsă mare și un McFlurry
Comandați sandvișul de pui la grătar artizanal pentru a reduce caloriile. | TonyBaggett/iStock/Getty Images
Credeți sau nu, numărul de calorii de la McDonald’s a fost puțin mai mic decât cele două precedente. Însă sandvișul de pui crocant al afumăturilor cu bacon a fost încărcat cu 920 de calorii. Și o modalitate ușoară de a reduce numărul de calorii ar fi schimbarea acestui sandviș cu sandwich-ul de pui la grătar, care este doar 380 de calorii. În plus, sări peste McFlurry, micșorează la o mică prăjitură și ia o apă în loc de o cocsă. Acum, aveți o masă fast-food mai sănătoasă.
Următorul: Este posibil ca acest loc să aibă carne, dar vine cu multe calorii.
4. Arby’s: comercializați un sandviș proaspăt cu trei etaje, cu cartofi prăjiți mijlocii și bastoane de mozzarella din 4 bucăți
Evitați sandvișul cu trei etaje al lui Arby. | Tim Boyle/Personal/Getty Images
Această masă nu include o băutură sau un desert și totuși a trecut de marca de 2.000 de calorii. Acest sandviș și cele două fețe sunt mai mult decât au nevoie majoritatea oamenilor, dar sub una dintre aceste fețe pentru o băutură și un desert și veți avea în continuare peste 2.000 de calorii. Săriți sandvișul cu trei etaje și optați pentru un sandviș clasic de friptură de vită. În plus, eliminați una dintre aceste părți și veți reduce numărul de calorii cu câteva sute.
Următorul: Acest lanț de cafea are câteva opțiuni bogate în calorii.
5. Starbucks: Frappuccino Venti caramel cu o cutie de proteine pentru pui și două fursecuri cu ciocolată
Unele băuturi Starbucks sunt pline de calorii. | Saul Loeb/AFP/Getty Images
Este ușor să vă pierdeți în băuturile gustoase și zaharoase ale Starbucks, cum ar fi caramelul lor Frappuccino. Dar fiți conștienți de caloriile și zahărul din una dintre acele băuturi. Economisiți-vă câteva sute de calorii și optați pentru ceva mai ușor și mai sănătos, cum ar fi o cafea sau un ceai cu gheață neîndulcit. De asemenea, achiziționați doar un singur cookie cookie (chiar dacă este ușor să mâncați două). Încercați să mâncați doar jumătate și salvați cealaltă jumătate pentru a vă delecta cu următoarea masă.
Următorul: Este ușor să vă umpleți la acest lanț mexican.
6. Taco Bell: cutie de nachos de vită cu o Mountain Dew medie, o latură de chipsuri și guacamole și orez condimentat și un delicios Cinnabon din 4 bucăți
Evitați cutia de nachos de vită. | Saul Loeb/AFP/Getty Images
Aceasta este cea mai bună masă Taco Bell, deci nu este o surpriză că sunt mai mult de 2.000 de calorii. Numai cutia de nachos din carne de vită reprezintă 1.100 de calorii. Și băutura plus două părți adaugă încă 620. Finalizarea acestei mese cu un desert Cinnabon este o modalitate ușoară de a înclina numărul de calorii peste 2.000. Găsiți ceva mai ușor decât o cutie de nachos și adăugați doar o parte. Apoi, alegeți o plăcere Cinnabon din două piese pentru desert, pentru a vă economisi câteva sute de calorii în total.