Protocolul dvs. de slăbire
7 iulie 2016 de Sue Visser
Protocolul dvs. de slăbire
Moduri naturale de a vă facilita protocolul de slăbire
Unii oameni se îngrașă cu ușurință și le este greu să piardă. Mâncarea mai puțin poate fi sabotarea eforturilor dvs. din cauza obstacolelor subiacente. Scapă de ei!
Aceste informații nu trebuie utilizate pentru a diagnostica sau trata afecțiunile. Remediile naturale dublează adesea acțiunea medicamentelor prescrise, așa că vă rugăm să discutați acest protocol cu un medic specialist. Abilitățile lor ar trebui să includă: teste de alergie sau toleranță alimentară, analiza urinei 24 de ore pe zi, medicamente pe bază de plante și nutriție. Unii terapeuți oferă BEST, analiza microscopului de câmp întunecat sau iridologie. Sunt instrumente motivaționale excelente!
Verificați problemele hormonale și remediați-le
Stresul suprarenalian provoacă o producție constantă de cortizol, iar inflamația te îngrașă, slăbești și obosești. Luați adaptogeni, o multivitamină bună, calciu și magneziu și 100 mg de vitamina B5 de 2 ori pe zi, sub îndrumarea unui medic. Tratamentul cu cortizon provoacă creșterea abundentă în greutate la unii oameni. Curățați glutenul, laptele și alte intoleranțe care ar putea fi de vină în primul rând. Căutați consiliere pentru controlul reacțiilor de stres.
De îndată ce glandele suprarenale sunt suficient de puternice, selectați iodul Lugol sau tinctura Coleus pentru a crește activitatea tiroidei dacă bănuiți că este lentă. Evitați alimentele care interferează cu tiroida, cunoscute sub numele de goitrogeni, cum ar fi excesul de varză (puțină varză acră este bine), kale, broccoli, conopidă și mei. Testele de sânge nu sunt fiabile, așa că cereți un test de urină 24 de ore pentru a verifica și estrogenul, suprarenalele și alți hormoni. RT3, sindromul tiroidian invers necesită detoxifiere a metalelor grele.
Dominația estrogenilor afectează hormonii tiroidieni și încurajează acumularea de grăsimi. Luați un supliment multivitaminic și mineral bun, cu eliberare lentă. Iodul Lugol, amară digestivă și exerciții fizice ajută la descompunerea și eliminarea excesului de estrogen. 2-4 lingurițe de semințe de in măcinate în fiecare zi accelerează procesul, la fel și o mulțime de salate proaspete crude și fructe. Evitați carnea și lactatele care nu sunt organice. Vitamina B6 menține reținerea apei sub control.
Stabiliți reacțiile la zahăr din sânge și insulină cu un plan alimentar adecvat, cu un conținut scăzut de carbohidrați. Consumați mese mici frecvente, care constau dintr-o porție de proteine și grăsimi sănătoase, cum ar fi nucile, migdalele, ouăle sau peștele, cu salate și legume nelimitate. Evitați fructele foarte dulci și alimentele cu amidon. Luați suplimente de crom și zinc pentru a îmbunătăți activitatea insulinei.
Luați ¼ linguriță de scorțișoară amestecată cu puțină melasă cu curea neagră înainte de fiecare masă sau gustare. Acest lucru previne foamea datorită rezistenței la insulină după masă. De asemenea, ajută la reactivarea leptinei, hormonul care te face să te simți mulțumit. Coleus Forskohlii crește sensibilitatea la leptină și ajută la arderea grăsimilor. Luând un vârf de ardei iute cu fiecare masă, de asemenea, se întâmplă. Amestecați puțin cu unt și înghițiți-l repede dacă nu doriți mâncare fierbinte de fiecare dată. Coleus și cayenne sunt bune și pentru astm!