Modul în care postul intermitent îl ajută pe acest medic să rămână întemeiat pe vremuri incerte
În timp ce postul intermitent l-a ajutat pe Dr. Kevin Gendreau slăbește 125 de lire sterline, lipindu-se de el, îl menține împământat în timpul pandemiei coronavirusului și al stresului.
Când Dr. Kevin Gendreau a decis să slăbească cu ani în urmă, a făcut-o pentru că viața lui se simțea haotică. Pe atunci, sora sa, Rachel, murea de cancer ovarian. Și-a dat seama că sănătatea ei scăpa de sub controlul ei, dar a lui nu. Datorită obiceiului de a mânca stresul, el cântărea 300 de lire sterline la 5 picioare 9 inchi înălțime - și știa că ceva trebuie să se schimbe.
A decis să încerce postul intermitent și a pierdut 125 de kilograme în 18 luni. Acum, doi ani mai târziu, a menținut această pierdere. Din nou, într-o perioadă de criză, el constată că postul intermitent oferă o anumită siguranță. Menținerea obiceiurilor sănătoase de alimentație și exerciții fizice îl ajută să se confrunte cu incertitudinea COVID-19.
„Cu această pandemie scăpând de sub control", a declarat astăzi tânărul de 32 de ani din Fairhaven, Massachusetts. „Pot, cel puțin, să-mi controlez dieta și pot, cel puțin, să-i ajut pe pacienții cu dieta lor în acest moment dificil. ”
Gendreau este medic de familie și îi ajută pe mulți dintre pacienții săi care doresc să slăbească. Pe măsură ce a început să ofere îngrijire prin telesănătate, a trebuit să se adapteze. Dar, în cea mai mare parte, oferă același sprijin pe care l-a oferit întotdeauna.
Legate de
Sănătate și bunăstare Postul intermitent poate fi bun și pentru sănătatea inimii
„O mare parte din ceea ce fac este conversația. Așa că am putut să verific mulți dintre pacienții mei și să realizez multe ”, a spus Gendreau. „Au nevoie de acea legătură umană. Nu trebuie neapărat să fie o atingere fizică, ci un fel de check-in și este plăcut să ajungă la check-in cu medicul lor, așa că sunt bucuros să le ofer asta. ”