Dieta ayurvedică și stilul de viață în timpul menstruației (perioade)

De Dr. Renita D’Souza

Tratatele Ayurveda au dedicat câteva capitole care pun accentul exclusiv pe sănătatea femeilor și întreținerea acesteia. Menținerea problemelor de sănătate cel mai devreme la femei este extrem de importantă, deoarece dozele normale ale corpului sunt mai predispuse să fie dezechilibrate din cauza schimbărilor care apar în starea ei fizică.
Citește - Durere menstruală, perioade dureroase - remedii naturale ayurvedice din plante pe bază de plante

Cuprins

Introducere

timpul

Menstruația este o astfel de afecțiune în care dozele sunt mai predispuse să sufere modificări dacă nu se respectă dieta și stilul de viață adecvate legate de simptomele prezente în timpul fluxului menstrual, tipul corpului, puterea digestiei etc. Dezechilibrul acestor doze în timpul ciclului menstrual îi afectează sănătatea, precum și sănătatea descendenților.
Citiți - Dieta și stilul de viață pentru femei din Ayurveda

Ciclul menstrual este un proces natural de curățare care are loc la femei în fiecare lună. Dacă acest proces este regulat, atunci el însuși vindecă dozele dezechilibrate și purifică țesutul sanguin și rasa dhatu pentru a menține țesutul reproductiv normal la femei. Prin urmare, menținerea și corectarea ciclului menstrual la normalitate este extrem de importantă în Ayurveda.
Citiți - Perioade grele, sângerare menstruală Tratament ayurvedic

Implicarea Dosha

Implicarea Dosha în ciclul menstrual

Toate cele trei dosha, vata, pitta și kapha dosha sunt implicate în formarea ciclului menstrual complet și normal.
Kapha dosha - acționează ca substanță de legare. În mod normal, este responsabil să combinați substanța pentru a construi și a forma o anumită structură. Este folosit ca sinonim pentru ojus, care hrănește, susține și dă putere. Datorită acestei proprietăți a kapha, aceasta este implicată în mod normal de la faza foliculară până la ovulație.
Citiți - Înțelegeți Kapha Dosha prin funcțiile sale

În timpul fazei foliculare oul se maturizează și este eliberat în timpul ovulației. Dacă sarcina apare în această perioadă, atunci kapha dosha menține și hrănește mucoasa uterului pentru a implanta ovulul fertilizat și menține sarcina. Ovulația are loc în jurul celei de-a 14-a zile a ciclului menstrual de 28 de zile. Poate varia cu 4 zile înainte și 4 zile după punctul mediu al ciclului menstrual
Citește - Timp de ovulație, Timp adecvat pentru concepție, perspectivă ayurvedică

Pitta dosha - Este responsabilă pentru umplerea vaselor de sânge și creșterea fluxului de sânge în timp ce pregătește uterul pentru implantarea ovulului fertilizat în timpul fazei secretoare a ciclului menstrual. Este responsabil pentru creșterea temperaturii bazale a femeilor după ovulație.

Vata dosha - Este responsabil pentru mișcare și activitate. În timpul ciclului menstrual vata dosha normal provoacă un flux ușor descendent de sângerare menstruală fără durere și obstrucție.
Citiți - Hipomenoreea: cauze, remedii, tratament ayurvedic

Simptomele tulburărilor menstruale

  • Sângerări reduse
  • Flux excesiv
  • Menstruație dureroasă
  • Ciclul menstrual neregulat
  • Dureri lombare
  • Simptome psihologice - Anxietate, frică, schimbări de dispoziție, furie, stres
  • Alte simptome - cefalee, greață, vărsături, constipație etc.