Proteine Cât este în fasole, mazăre; Lintele postează marca Camellia
Blogul Camellia Bean
Poate că urmați o dietă bogată în proteine sau sunteți vegetarian și doriți să vă asigurați că primiți suficiente proteine. Sau poate pur și simplu încercați să fiți mai atenți la nutriție. Indiferent de obiectivul dvs., veți beneficia de cantitățile mari de proteine sănătoase pe bază de plante găsite în fasole, mazăre și linte.
Cu o gamă de 13-18 grame de proteine pe porție (linte au cel mai mult 18g pe porție, în timp ce rinichii noștri roșii semnificați au 15g pe porție) vă puteți bucura de fasolea, mazărea și linte preferate și știți că primiți o doză sănătoasă de proteine pentru obiectivul dvs. zilnic. Adăugați la aceasta o gamă de 6-19 grame de fibre, de asemenea, pe porție și veți primi și mai mult nutrițional pentru dolarul dvs.