7 cele mai bune vitamine B - O revistă online despre stil, modă, etichetă, stil de viață și despre

Revizuirea celor mai bune în conformitate cu redacția. Cu privire la criteriile de selecție. Acest material este subiectiv și nu constituie reclamă și nu servește drept ghid de cumpărare. Înainte de a cumpăra, trebuie să vă consultați cu un specialist.

bune

Vitaminele B sunt unul dintre cei mai cunoscuți agenți pentru menținerea sănătății sistemului nervos. Acestea sunt cel mai adesea prescrise de neurologi pentru durerile de spate, lumbago, polineuropatii diabetice și alcoolice. Dar medicamentele din grupa B pot fi utile persoanelor practic sănătoase care doresc să rămână sănătoase.

În această recenzie, am compilat pentru dvs. o evaluare a celor mai bune preparate de vitamine B.

  1. Ce sunt vitaminele B și de ce sunt necesare
  2. Mulți sau puțini?
  3. Tabelul de cerințe de vitamine B
  4. Evaluarea celor mai bune vitamine B
  5. Cele mai bune vitamine B disponibile la farmaciile obișnuite
  6. Vitamina complexă Multi-B pentru sistemul nervos, păr și unghii
  7. Avantaje
  8. dezavantaje
  9. Pentovit
  10. Avantaje
  11. dezavantaje
  12. Combinat
  13. Avantaje
  14. dezavantaje
  15. Complexul de vitamina B Salus
  16. Avantaje
  17. dezavantaje
  18. Cele mai bune vitamine B disponibile online
  19. Acum Foods, B-50
  20. Avantaje
  21. dezavantaje
  22. Doctor's Best, Complet Active B Complex with Quatrefolic
  23. Avantaje
  24. dezavantaje
  25. Solgar B-Complex cu vitamina C Stress Formula, 250 de tablete
  26. Avantaje
  27. dezavantaje

Ce sunt vitaminele B și de ce sunt necesare

Vitaminele sunt un grup de compuși foarte activi care reglează toate reacțiile biochimice din organism. Toate procesele din celule au loc sub influența proteinelor speciale - enzime. Pentru ca aceștia să înceapă să lucreze, aveți nevoie de coenzime, adică de substanțe care, prin atașarea la molecula enzimatică în sine, o fac activă. Vitaminele joacă acest rol în organism. De aceea, cu neajunsurile lor, se dezvoltă boli grave.

Grupa B include 7 vitamine și 4 substanțe asemănătoare vitaminelor. Vitaminele trebuie să provină în mod necesar din exterior, deoarece nu sunt sintetizate de organism. Substanțele asemănătoare vitaminelor sunt produse de organism, dar în cantități mici.

  1. B4 este colină. Face parte din teaca de mielină a fibrelor nervoase. O sursă pentru sinteza principalului mediator al sistemului nervos central - acetilcolina. Participă la reglarea activității insulinei, are proprietăți hepatoprotectoare și lipotrope (protejează ficatul de degenerescența grasă).
  2. B7 este biotină. Cunoscută și sub numele de vitamina H sau coenzima R. Reglează echilibrul proteic și al grăsimilor. O sursă de sulf pentru sinteza proteinelor necesare pielii, părului, unghiilor și țesutului osos.
  3. B8 este inozitol. Promovează pierderea în greutate, participă la reglarea metabolismului colesterolului. încetinește dezvoltarea aterosclerozei.
  4. B10 - acid para-aminobenzoic (vitamina H1 bacteriană). Un puternic antioxidant, este implicat în activitatea glandei tiroide și a formării sângelui.