Jos cu lenea, timpul de antrenament! HLS cu aplicații mobile Sudo Null IT News
Numele meu este Ivan, sunt designer de interfețe, proiectant de layout.
După noul an, aveam să mă schimb și să adopt un stil de viață sănătos. Pentru a face acest lucru, am decis să aleg o aplicație mobilă pentru mine, ca asistent pentru antrenament și nutriție adecvată.
Pentru mine, căutam un cerere care va îndeplini următoarele funcții:
- Amintește-mi despre antrenamente și mese
- Numărați automat caloriile, urmăriți activitatea și nutriția
- Antrenează-te cu un antrenor virtual
- Obțineți sfaturi despre stilul de viață sănătos
Căutând pe Google Play și încercând multe aplicații, din păcate, nu am găsit o aplicație care să combine toate aceste funcții și, în același timp, să fie convenabilă și ușor de utilizat.
Așa că a trebuit să folosesc mai multe aplicații,
și iată ce am găsit pentru mine pe Google Play:
- Sănătate
- Contor de calorii - Lifesum
- Fabulos - Motivează-mă!
Shealth
Prima aplicație utilă pe care am găsit-o a fost sHealth.
sHealth - creat de dezvoltatorii Samsung și este poziționat ca trainer și asistent pentru un stil de viață sănătos, precum și ca o platformă pentru integrarea cu alte aplicații pentru sănătate și fitness.
Prima caracteristică utilă a aplicației este un program de antrenament pentru alergare .
Antrenamentul pentru alergare este distribuit pe zi, pentru fiecare săptămână aplicația stabilește un obiectiv mai mare la distanța pe care trebuie să o alergi.
În timpul alergării, asistentul vocal dintr-o mașină strâmbă vă anunță cât de multă distanță ați parcurs și despre punctele de control în antrenament, deși numai în limba engleză. La sfârșitul antrenamentului, aplicația vă anunță caloriile arse și oferă recompense dacă ați finalizat norma de antrenament după distanță, durată, ritm.
De asemenea, mi-a plăcut că aplicația este amintind de antrenament . Minus - mementourile nu ajung la timp și nu am găsit setările de timp pentru cursuri.
Adăugarea de alimente, la fel ca în majoritatea aplicațiilor, este împărțită în 6 mese, lista de feluri de mâncare oferă mai multe feluri de mâncare pentru micul dejun, precum și găsiți feluri de mâncare în căutare, precum și căutarea în restaurante. Există o lipsă de adăugare de produse prin cod de bare, ca în Lifesum, de exemplu.
Puteți adăuga produse, dar nu există recomandări nutriționale în aplicație și, în opinia mea, ar fi foarte convenabil dacă ați putea alege un program de nutriție cu o dietă variată recomandată și o planificare zilnică a nutriției în aplicație .
SHealth are o listă largă de exerciții fizice și antrenamente, ceea ce este, fără îndoială, util pentru urmărirea activității, dar nu veți putea să vă antrenați. Nu există un antrenor personal ca atare, aplicația contează doar caloriile.
Cred că aplicației îi lipsește un antrenor virtual complet, de exemplu, ca în Fabulous, care arată cum să efectuezi corect exercițiile și oferă instrucțiuni vocale pentru antrenament.
Probabil că mi se va spune că există multe aplicații de formare. Da, există într-adevăr, dar majoritatea nu trimit informații la același sHealth și, în opinia mea, nu este convenabil să folosiți mai multe aplicații simultan pentru cei care doresc să monitorizeze și somnul și alte nutriții.
Cine este de acord cu acest lucru, scrieți în comentarii.
Drept urmare, am evidențiat avantajele și dezavantajele aplicației sHealth pentru mine:
+ Programe de antrenament pentru alergare
+ Recompense pentru atingerea obiectivelor
+ Numără caloriile și norma BJU
+ Interfață frumoasă, convenabilă pentru înregistrarea activității și nutriție
+ Controlul greutății
+ Complet tradus în rusă
- Nu există recomandări sau ilustrații pentru instruire
- Antrenamentele nu sunt distribuite pe zi, lipsa de consistență
- Nu puteți adăuga vase/produse după cod de bare
- Fără recomandări nutriționale
- Nu există diete necesare pentru nutriția sistemică
- Nu puteți indica volumul de apă pe care îl beți, doar 250 ml
- După părerea mea, calitatea somnului nu este adevărată, mă culc întotdeauna la 22-11 și mă trezesc la 7-8 dimineața, adică dorm în medie 8 ore și dorm mereu suficient.