Zincul mi-a oprit căderea părului

Instrumente pentru fire

Afişa

Zincul mi-a oprit căderea părului

Am început să primesc mai multe vărsări decât de obicei în vara anului 07. Munceam foarte mult la sală și mâncam o dietă în mare parte vegetariană/vegană (nu din principiu, dar aveam o fermă minunată prin intermediul unui CSA, așa că tot ce am mâncat au fost legume delicioase). Oricum, vărsarea în exces nu s-a oprit cu adevărat. Dar nici nu s-a înrăutățit. Mi-a mâncat mult pielea capului.

Apoi, în mai 08, am fost operat. Săptămâna următoare, părul meu ieșea într-un ritm alarmant și scalpul meu simțea că arde. De fapt a fost dureros. Efluviul telogen se întâmplă uneori b/c al intervenției chirurgicale, dar se presupune că va începe 8 săptămâni după evenimentul traumatic și se va opri la un moment dat. Căderea părului meu nu s-a oprit sau a încetinit niciodată și am încercat multe lucruri diferite. Panoul meu tiroidian a fost grozav, iar pielea dermică nu credea că pielea mea arăta prost.

În cele din urmă am decis să încerc zinc. Aveam pofta de gustul unei pastile de zinc pe care o încercasem cu mult timp în urmă. Am căutat pe zinc și căderea părului și am găsit câteva studii obscure mici, nimic cu adevărat concludent, care arată că la unii oameni părul lor cădea din cauza deficitului de zinc și a crescut din nou cu suplimente. Există, de asemenea, o teorie conform căreia estrogenul se amestecă cu nivelurile de zinc.

Oricum, la câteva zile de la începerea suplimentării la 150 mg/zi, pielea capului meu a început să se simtă mai bine. O săptămână mai târziu căderea părului meu încetinise. Obișnuiam să pierd ca 80-120 de fire de păr după o spălare și pieptene (plus o tonă mai mult pe parcursul unei zile!), Acum este mai mult ca 20-30.

Pentru a obține rezultate, aveam nevoie de 150 până la 200 mg pe zi. Când am scăzut la 75 mg, scalpul meu a început să mă mâncească din nou. Am fotografii ale scalpului, dar sunt nou, așa că nu pot deschide încă un album.

Re: Zincul mi-a oprit căderea părului

Mi s-a întâmplat ceva asemănător. Multă mișcare la o dietă vegetariană = căderea părului dezastruoasă. Este atât de important să consumați proteine adecvate, fier, zinc, potasiu etc. când ești sportiv sau foarte activ.

Sper că acest fir îi va ajuta pe ceilalți aici să-și completeze dietele vegetale dacă experimentează brusc un spațiu profund de cădere a părului. Părul sănătos începe din interior spre exterior.

Re: Zincul mi-a oprit căderea părului

Mi s-a întâmplat ceva asemănător. Multă mișcare la o dietă vegetariană = căderea părului dezastruoasă. Este atât de important să mâncați proteine adecvate, fier, zinc, potasiu etc. când ești sportiv sau foarte activ.