Cum este viața cu 200 de calorii pe zi
Cele mai populare astăzi
27 iunie 2016 | 22:39
Mai multe despre:
tulburari de alimentatie
Supermodelul dezvăluie modul în care Muay Thai a salvat-o de anorexie
Băiatul care nu a mâncat decât cârnați toată viața a fost vindecat
Această tendință periculoasă TikTok ar putea duce la tulburări alimentare, spun experții
Modul în care dezvăluie tulburarea alimentară a lui Taylor Swift m-a ajutat să mă împac cu a mea
Astăzi, cel puțin 30 de milioane de americani suferă de anorexie, bulimie sau alte forme de tulburări de alimentație, potrivit Asociației Naționale a Tulburărilor Alimentare, comparativ cu aproximativ 11 milioane de suferinzi în 1995. Aici, The Post's Jane Ridley întâlnește fostul anorexic Alexa Silvaggio, 29 de ani., instructor de yoga și meditație din Upper West Side, care se deschide despre calea ei spre recuperare.
Savurând fiecare lingură de fulgi de ovăz pe care o iau la micul dejun, fac o notă mentală că consum exact jumătate din cele 200 de calorii pe care mi le permit în acea zi.
Restul de 100 vor fi derivate dintr-o varietate de legume crude și ușor aburite - varza tocată fiind preferata mea, deoarece, potrivit cercetărilor pe care le-am făcut pe internet, cum ar fi castraveții și țelina, îți umple stomacul și necesită mai multă energie pentru a digera decât oferă.
Majoritatea oamenilor ar presupune că aș fi prea slab pentru a face exerciții cu un aport atât de mic de alimente. Dar, dimpotrivă, am trei ore de balet și o oră de pilates în fața mea. Dansez de cinci ori pe săptămână și fac pilates în fiecare zi.
Aceasta a fost realitatea mea de zi cu zi când eram în cel de-al doilea an de facultate și în anorexia timp de 18 luni. Cel mai ușor, am lovit cântarul la doar 95 de lire sterline - grav subponderal pentru cadrul meu de 5 picioare și 7½ inci.
Acum, datorită unei combinații de hotărâre pură și descoperirii meditației și a yoga, am câștigat 50 de kilograme și am revenit la greutatea mea mai sănătoasă dinainte de dietă, de aproximativ 145 de kilograme.
Problema a început la vârsta de 20 de ani la Universitatea Syracuse. Am vrut cu disperare să mă întâlnesc cu un alt student și, în mod greșit, am sperat că mă va observa dacă devin mai subțire și, prin extensie, mai frumoasă.
Alexa Silvaggio îl recunoaște pe yoga că a ajutat-o pe drumul spre recuperare. John Chapple
Nu m-a ajutat să mă specializez în teatru muzical. Cu siguranță există o presiune pentru a arăta minunat pe scenă și mi-am spus că aș ateriza anumite părți dacă aș fi mai subțire. Presiunea a fost în cea mai mare parte internă, dar, în anul precedent, unul dintre profesorii mei de dans m-a bătut jucăuș pe fund și mi-a spus: „Trebuie să ne urmărim greutatea aici”.
Mi-am comparat constant silueta cu cea a altor femei. Dacă aș fi cea mai slabă persoană din cameră (și aș fi fost de obicei), aș avea un fior. „Ignoră durerile de foame”, îmi spuneam. - Se dă roade.
La început, mănânc de obicei aproximativ 500 de calorii pe zi, constând din fulgi de ovăz, fructe, legume și o bucată de pui la grătar pentru cină. Dar, în cel mai rău caz, la un an de „dietă” în vara anului 2007, aportul meu caloric zilnic era mai aproape de 200.