Fapte nutriționale pentru o portocală organică Minneola sănătoasă
Mai multe articole
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
- Conținut caloric
- Carbohidrati si zahar natural
- Fibră în Minneola
- Vitamina C
- Folat
- Potasiu
Hibridul de grapefruit și mandarină, portocala organică Minneola este suculentă și acidulată și ușor de curățat, cu doar câteva semințe. Minneola organică are un vârf în formă de clopot și este, de asemenea, cunoscut sub numele de clopoțel. La fel ca alte portocale, Minneola este o sursă excelentă de vitamina C și folat și este, de asemenea, o sursă bună de potasiu și fibre, făcându-l un supliment sănătos la dieta ta.
Orange Minneola Orange are 154 de calorii și 2,56 g de proteine la 100 de grame, în funcție de datele nutriționale furnizate de baza de date USDA privind compoziția alimentelor.
Conținut caloric
O portocală Minneola organică de 109 grame conține doar 70 de calorii. La o dietă de 2.000 de calorii, această portocală îndeplinește mai puțin de 5% din necesarul zilnic de calorii.
Carbohidrati si zahar natural
Nutriția în figurile de misiune organică neagră
Majoritatea caloriilor din portocală provin din conținutul său de carbohidrați. O portocală conține 13 grame de carbohidrați total, dintre care 9 din acele grame provin din zahăr. În timp ce majoritatea carbohidraților din portocala Minneola organică provin din zahăr, nu are același efect asupra corpului tău ca zahărul de masă. Fructoza, care este zahărul din portocală, este descompus în ficat și nu stimulează eliberarea insulinei, în timp ce zahărul alb începe să se digere în stomac și necesită insulină pentru a muta zahărul în celulele dumneavoastră.