Program de pierdere în greutate Gaston County Family YMCA

program

ATINGEȚI OBIECTIVELE DE BUNĂSTANȚĂ CU NOI

ACUM Oferit practic

Programul de pierdere în greutate este conceput pentru a ajuta persoanele care caută o greutate mai sănătoasă să-și atingă obiectivele prin modificări mici și modeste ale comportamentelor zilnice și prin formarea unor obiceiuri durabile și sănătoase. În loc să pledeze pentru soluții specifice sau restrictive pe termen scurt, acest program îi ajută pe participanți să-și dezvolte abilități pentru schimbări de stil de viață reușite și îi împuternicește să-și proiecteze propriile planuri de acțiune.

Cum functioneaza

  • Program bazat pe grup (12-16 persoane)
  • Se întâlnește 1 oră pe săptămână timp de 12 săptămâni consecutive - ACUM SE ÎNTÂLNEȘTE VIRTUAL!
  • Participanții cântăresc, își urmăresc mâncarea și activitatea fizică și își creează obiective SMART în fiecare săptămână
  • Subiectele de discuții săptămânale includ crearea unui mediu de susținere, stabilirea obiectivelor, alimentația echilibrată, activitatea fizică, psihologia pozitivă și durabilitatea
  • Acest program este de 65 USD pentru membrii Y și 75 USD pentru participanții la program care nu sunt membri Y; ia în considerare să devii membru astăzi!

Public țintă

Programul este destinat adulților de 18 ani și peste care doresc o greutate mai sănătoasă.

Vedeți acest videoclip extraordinar - Faceți clic aici!

Ce face acest lucru diferit?

Trei caracteristici cheie diferențiază programul de scădere în greutate YMCA de alte programe din industria de slăbire:

  1. Este non-prescriptiv. Abordarea programului este de a împuternici, încuraja și furniza instrumente, astfel încât participanții să-și proiecteze propriul plan pentru a-și susține obiectivele de slăbire în contextul vieții lor.
  2. Folosește puterea grupului. Programul este conceput pentru a valorifica puterea grupului, încurajând discuțiile de grup, învățarea în grup, partajarea în grup și rezolvarea problemelor de grup.
  3. Se caută să schimbe definiția pierderii în greutate. În fiecare zi, indivizii se confruntă cu mesaje prescriptive despre cum să slăbească (de exemplu, planuri de masă, diete, echipamente de gimnastică etc.) - mesaje care au creat percepția că pierderea în greutate poate fi realizată doar găsind răspunsul sau soluția „acolo. ” Programul de pierdere în greutate contestă această percepție și este conceput pentru a ajuta participanții să înțeleagă că dețin răspunsurile în sine pentru a-și atinge obiectivele de slăbire.