Profesorii folosesc antrenamentele pentru a slăbi, pentru a rămâne în formă; KP TIMES
Antrenorul de înot John Dissinger lucrează la natatoriu înainte de începerea școlii. Dissinger se antrenează în timpul liber pentru curse în larg. În aprilie anul trecut, s-a înscris pentru a înota într-o cursă de la San Francisco la Insula Alcatraz, care ar trebui să aibă loc în septembrie.
Crosslin Silcott, Editor de caracteristici
22 aprilie 2020
Având în vedere numărul de ore pe care profesorii și antrenorii le petrec la școală, este adesea dificil pentru ei să găsească timp pentru a se concentra asupra propriei condiții personale. Mulți au angajamente suplimentare după școală și familii la care să vină acasă.
În ciuda orelor limitate într-o zi, mulți profesori și antrenori au avut mult succes în gestionarea timpului și dedicarea orelor pentru a-și stabili și atinge obiectivele de fitness pentru ei înșiși.
Bucurie. Acesta este sentimentul care s-a năpustit prin directorul orchestrei Joshua Taylor când a început să observe că numerele de pe scară scad. După ce a încercat să piardă în greutate de ani de zile, a decis să-i mai dea o lovitură acum doi ani, în vacanța de primăvară.
"Eram într-un avion și eram aproape prea mare ca să-mi pun centura de siguranță", a spus Taylor. - M-a speriat.
La scurt timp a început să se antreneze cu ajutorul unui antrenor personal și și-a schimbat dieta. După un an și jumătate de trezire la 4:30 a.m. pentru antrenament și planificarea meselor, a pierdut în total 100 de lire sterline.
"Am făcut un mic dans și am rupt puțin", a spus Taylor. „Următorul meu obiectiv este să slăbesc 75 de lire sterline”.
Dieta a fost cea mai mare schimbare pentru Taylor. El a spus că este un devorator de stres și există multe zile în care este tentat să treacă printr-un drive-thru și să mănânce îngrozitor. A trebuit să schimbe complet modul în care mănâncă și ce mănâncă, a spus el.
„O dietă sănătoasă schimbă jocul pentru a face exercițiul util”, a spus Sara Koym, antrenor principal de softball, profesor de aerobic PE și profesor AVID. „Există ispite peste tot în jurul nostru și este suficient să fie suficient de disciplinat pentru a spune nu”.
CROSSFIT
În afara școlii, Koym își petrece o mare parte din timp ca antrenor de nutriție, îndrumând pe cei care caută cunoștințe despre alimentele potrivite de mâncat și când să le mănânce. Ea a spus că este pasionată de a vedea alți oameni atingând obiective sau de a face lucruri pe care niciodată nu le-au crezut posibile.
„Când văd că oamenii realizează lucruri pe care pur și simplu nu credeau că le pot face, la fel de simplu ca să renunți la o gogoasă, mă bucură”, a spus Koym. - Asta mă face să plec.
Pe lângă programul ei aglomerat, Koym se antrenează de cinci până la șase ori pe săptămână. Patru dintre aceste zile sunt la 5 a.m. dimineața să fac crossfit. Crossfit este un program de fitness care folosește antrenament de forță și rezistență pentru antrenamente scurte, de mare intensitate. Interesantul despre crossfit este că este o comunitate, a spus Koym. Unele zile sunt cinci persoane care se prezintă la antrenament, iar alte zile sunt 17.