Renunțați la diete și pierdeți grăsimea cu Brock Armstrong
Obțineți lista mea gratuită de produse alimentare și ghidul de cumpărături!
Am avut plăcerea să-l intervievez pe „Get Fit Guy” și co-creatorul Weigh Less, Brock Armstrong.
Pentru a te potrivi necesită consecvență și dăruire, dar nu trebuie să fie o experiență mizerabilă!
Brock Armstrong îi ajută pe oameni să renunțe la dietele pentru totdeauna și să creeze modificări permanente ale stilului de viață pentru pierderea de grăsime. Programul lui Brock, Cântărește mai puțin, promovează faptul că nu există o abordare unică.
- Definiția micro-dietei
- De ce dietele care pretind rezultate mai rapide nu sunt întotdeauna mai bune
- Cât de mici, schimbările durabile pot oferi rezultate favorabile pe termen lung
- Cum să slăbești fără să pierzi masa musculară
- De ce exercițiile fizice nu ar trebui să fie singura ta strategie de slăbire
- Sfaturi pentru a-ți schimba comportamentul în jurul mâncării, chiar dacă simți că nu ai autocontrol
- Modul în care mentalitatea dieterului ne pregătește pentru eșec
- Strategii de implementat dacă doriți să nu mai comparați cu ceilalți
- Instrumente de mentalitate pentru a vă schimba obiceiurile alimentare
Cine este Brock Armstrong?
Brock Armstrong este antrenor certificat de fitness, Wellness Podcaster și fondator al Skywalker Fitness-. A lucrat cu antrenori de frunte în sănătate, antrenori personali și experți în nutriție și wellness, precum Monica Reinagel, Mark Sisson, Dave Asprey, Ben Greenfield, Katy Bowman și Mark Divine.
Rămâneți conectat cu Brock Armstrong verificând podcast-urile sale: Work Place Hero și Quick and Dirty Tips. Îl poți auzi, de asemenea, găzduind podcast-uri precum: Ben Greenfield Fitness, Primal Endurance, Endurance Planet și The Whole Athlete.