Produse lactate pentru bebeluși când trebuie introduse și beneficii pentru sănătate
Produse lactate pentru bebeluși - beneficii pentru sănătate și multe altele
Micutul tău are nevoie de vitamina B12, D și calciu pentru o dezvoltare sănătoasă a oaselor și a altor organe. Pe lângă faptul că este vital pentru dezvoltarea cognitivă și fizică, obținerea substanțelor nutritive adecvate în raporturile corecte contează între primele 12 până la 24 de luni. Iată ce trebuie să știți despre introducerea lactatelor la copil.
Când pot avea bebelușii care produse lactate?
Bebelușii pot avea produse lactate după vârsta de 1 an. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre lactatele pentru bebeluși și multe altele.
1. Lapte de vacă
Laptele de vacă nu este de obicei recomandat înainte de vârsta de 1 an. Unii bebeluși sunt predispuși la alergii, iar laptele de vacă este cunoscut pentru a provoca deshidratare și deficiențe de fier, motiv pentru care este mai bine să udăm până după 12 luni. Dacă bebelușul dvs. nu are alergii și familia dvs. nu are antecedente medicale de alergii, atunci puteți lua în considerare laptele omogenizat după vârsta de opt luni.
2. Iaurt
Iaurtul este o sursă excelentă de vitamine B12, D, proteine, calciu, potasiu și grăsimi. Grăsimea este necesară pentru dezvoltarea creierului întreg și creșterea oaselor și a țesuturilor. În plus, iaurtul este ușor de digerat. Dacă alegeți iaurt, alegeți o variantă cu lapte integral. Evitați iaurturile îndulcite artificial și încorporați în dieta lor iaurturi simple îndulcite natural. Dacă bebelușul dvs. are intoleranță la lactoză, atunci consultați un medic pediatru și așteptați puțin înainte să atingă vârsta potrivită.
3. Brânză
Poți să-i dai brânza micuțului tău odată ce împlinește opt luni, atâta timp cât nu există semne de intoleranță la lactoză. Adăugați-l la fructe, salate, carne și legume sau chiar transformați-l în mini-sandvișuri delicioase. Verificați eticheta nutrițională pentru conținut scăzut de sare atunci când cumpărați tipul de brânză.
În ce cantitate se pot administra bebelușilor produsele lactate?
Potrivit Departamentului Agriculturii din SUA, sugarilor cu vârste cuprinse între doi și trei ani li se recomandă să consume zilnic 480 ml (16 uncii) de produse lactate pentru cele mai bune rezultate. Vă recomandăm să completați produsele lactate la dietele lor pentru cele mai bune rezultate și să nu înlocuiți complet laptele matern sau formulele. Iată cele mai frecvente produse lactate recomandate pentru bebeluși-