Cum mi-am pierdut greutatea bebelușului; Toate cele 64 de kilograme; Grâu n Mare
Confidențialitate și module cookie
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
Este ciudat pentru mine că, la 8 luni după naștere, mi-am scăpat greutatea fără un plan real! Dacă aș fi în locul tău și aș citi linia respectivă, aș ieși cât mai repede din acest blog ! Dar nu! Lasă-mă să explic!
După ce a fost întrebat: „Cum ai scăpa de greutatea bebelușului tău?” în mod repetat, de luni de zile, am început să mă gândesc cu adevărat la modul în care am făcut-o. Am simțit că toată lumea vrea să răspund la întrebarea lor cu un plan de dietă/antrenament exact (ceea ce, de altfel, nu așa am făcut-o).
Mulți oameni au întrebat și despre asistență medicală. Personal, nu cred că asistența medicală este modul în care femeile își pierd majoritatea greutății bebelușului (din nou, doar părerea mea). Am câștigat 50 de kilograme cu Somer și am pierdut-o exact la fel cum am pierdut 64 de kilograme cu Ross. Am alăptat Somer amestecat cu formulă timp de 3-4 săptămâni, apoi am renunțat, în timp ce l-am îngrijit pe Ross exclusiv timp de 14 luni. Îmi dau seama că asistența medicală arde calorii, dar cred că există mai multe lucruri decât asistența medicală.
Cu toate acestea fiind spuse, știu că suntem cu toții diferiți, avem metabolismuri bune/rele și trebuie să găsim sănătate în viața noastră în felul nostru unic! Vreau doar să împărtășesc povestea mea în caz că ar putea ajuta! Deci, iată ...
MINDSET, RĂBDARE și MODERARE! Mă simt ca americani (inclusiv eu), în general, lipsesc sau uit de importanța acestor 3 abilități! De asemenea, simt că aceste 3 abilități sunt cele care m-au ajutat să-mi pierd greutatea copilului ȘI sunt cheia unui stil de viață sănătos! Aceasta nu se bazează pe cercetare. Aceasta este exact ceea ce cred.
Permiteți-mi să încep cu MINDSET pentru că știm cu toții că este cel mai important! După ce am livrat ambii copii, am știut că hainele mele care nu sunt de maternitate nu se vor potrivi mult timp. Mai degrabă decât să încerc să încep o rutină nebună de antrenament în timp ce sângerați într-un scutec (să fim reali) sau să încerc să începeți o dietă, am decis mental că nu voi consuma gândurile cu ea. Am continuat să port haine de maternitate în primele 3-4 luni post bebeluși și nu m-am stresat! Știam pentru a fi cea mai bună mamă, aș avea nevoie să mănânc ceea ce îmi doream, deoarece lipsa de somn nu se amestecă bine cu a fi foame, cel puțin pentru mine!