Primul pas Iertați-vă pentru că ați fost foame puternice și grase
Care este primul pas pentru a începe să preia controlul asupra unei probleme grave de greutate? Îți dai seama ce vei mânca? Faceți un plan de exerciții? Acesta este răspunsul simplu. Mai trebuie să faci ceva și cred că este cheia.
Iartă-te că ești grasă.
Săptămâna trecută am scris despre cât de des găsesc acele bloguri axate pe greutate care documentează nenorocirile și dezavantajele, încercările și necazurile vieții bloggerului. Am întâlnit mai multe săptămâna aceasta, sunt foarte frecvente.
Paradigma este ca o persoană care s-a luptat cu o problemă gravă de greutate să conecteze orice probleme pe care le au în viața lor cu greutatea și mâncarea lor. Presupunerea este că aceste probleme au condus la supraalimentare și au „cauzat” problema greutății. Este clișeul mereu popular „Am apelat la mâncare pentru confort”. Pentru a urma această logică, ar trebui să credem că, dacă problemele ar fi rezolvate, problema greutății ar fi, de asemenea, rezolvată și persoana ar pierde în greutate, poate în mod natural și ușor. Am putea merge mai departe cu această logică și să presupunem că atunci când grijile și anxietatea unei persoane nu sunt de top, persoana nu este tulburată de poftele alimentare și nu se simte condusă la comportamentele care determină creșterea în greutate. Dacă trebuie să fim de acord cu acest lucru, ar trebui să credem că persoanele cu 100 kg sau mai mult de pierdut aparent simt stresul, anxietatea și durerea atât de des, zi de zi, încât cam tot ce pun în gură este o formă de sine -medicament.
Deci, dacă emoția cauzală este adevăratul factor care stă la baza problemelor grave de obezitate, există o epidemie de obezitate în țara noastră sau o epidemie de „probleme emoționale”? S-a înrăutățit problema greutății Americii, deoarece cultura noastră intens obezogenă a exacerbat trăsăturile și tendințele unor oameni de a fi mai mari și de a mânca mai mult sau pentru că oamenii sunt mai înșelați decât erau?
Nu sunt un profesionist medical; Nu am niciun fel de acreditări în psihologie. Dar am fost o fată grasă toată viața mea și prin minunile blogosferei citesc mărturisirile a nenumărate alte fete grase de aproape un deceniu acum. Un fir comun este foarte evident - oamenii se confruntă cu multă rușine și își atribuie toată vina.