Primii 12 mituri alimentare britanicii cred că The Independent The Independent
O treime dintre cei chestionați este de acord că țelina consumă mai multe calorii decât vă oferă
Articol marcat
Găsiți marcajele dvs. în secțiunea dvs. Independent Premium, sub profilul meu
Morcovii vă ajută să vedeți în întuneric, portocalele sunt cea mai bună sursă de vitamina C, iar evitarea fructelor seara se numără printre sfaturile alimentare pe care ar trebui să le ignorăm, susține un studiu.
Un sondaj de 2.000 de adulți sugerează că mulți britanici cred încă o serie de mituri nutriționale.
La comanda campaniei Love Fresh Berries, o treime din țelina acceptată consumă mai multe calorii decât vă oferă.
Și aproape jumătate au spus că nu se deranjează să obțină informații nutriționale despre mâncarea lor.
Un alt trimestru a spus că au avut tendința de a decide dacă ceva este bun sau rău de mâncat după ce au căutat prin intermediul rețelelor sociale.
Cele mai bune diete: potrivit experților
1/10 Cele mai bune diete: potrivit experților
Cele mai bune diete: potrivit experților
Dieta flexitară
Cele mai bune diete: potrivit experților
Dieta DASH
Flickr/Dubravko Sorić
Cele mai bune diete: potrivit experților
Dieta TLC
Cele mai bune diete: potrivit experților
Dieta Mayo Clinic
Cele mai bune diete: potrivit experților
Dieta mediteraneana
Flickr/Meal Makeover Moms
Cele mai bune diete: potrivit experților
Weight Watchers
Flickr/Mike Mozart
Cele mai bune diete: potrivit experților
Dieta volumetrică
Cele mai bune diete: potrivit experților
Jenny Craig
Flickr/Dennis Wilkinson
Cele mai bune diete: potrivit experților
Cea mai mare dietă perdantă
Flickr/Pete Thomas
Cele mai bune diete: potrivit experților
Dieta Ornish
Flickr/cerc clar
Și mai mult de o cincime au spus că consideră că fructul de fructe este la fel de hrănitor ca și consumul întreg.
Dar dr. Emma Derbyshire, un nutriționist în sănătate publică înregistrat, care lucrează cu Love Fresh Berries, a spus că fibrele și nutrienții vitali sunt eliminați în procesul de suc.
Buletin informativ INDY/LIFE
Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață
Buletin informativ INDY/LIFE
Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață
Nicholas Marston, președintele Love Fresh Berries, a adăugat: „Există atât de multe mituri alimentare și dezinformare în jurul lor încât este uneori greu de știut ce este de fapt bun pentru tine și ce ar trebui să mâncăm.
„Deseori diferența dintre adevăr și mit poate fi oarecum neclară, așa că este important să distingem între ele și să obținem informații din surse de încredere, nu auzite.”
Studiul a constatat, de asemenea, că 32% consideră în mod eronat că fructele organice sunt mult mai sănătoase decât un omolog non-organic, când de fapt există o diferență nutrițională neglijabilă între cele două tipuri de fructe.