Isn; A venit vremea că dietele de modă s-au demodat; Doctor Stu; cu Science Blog
Confidențialitate și module cookie
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
Channel 4’s Supersize vs Superskinny este din nou la televizor. Spectacolul de sănătate de lungă durată, care provoacă doi „consumatori extremi” să schimbe dietele pentru o săptămână, a fost plăcerea mea vinovată la televizor. Seriile anterioare erau cunoscute pentru infamul „tub de alimentare” - un cilindru uriaș din Perspex în care se golește mâncarea de o săptămână. A fost o reprezentare vizuală uimitoare și vulgară a cât de mult (și cât de puțin) pot mânca unii oameni. Și, deși Supersize vs Superskinny a fost criticat pe scară largă pentru banalizarea problemelor grave legate de alimentație, acesta dezvăluie totuși cât de atitudini de-a dreptul supărate au devenit alimentele. Acum trăim într-o lume a extremelor - și vremurile extreme necesită diete de slăbit extrem.
Dietele de modă - promovate de obicei de vedete slabe - promit întotdeauna rezultate rapide. Acum există un plan alimentar, așa că se potrivește fiecărui gust. Dacă vă place carnea, atunci încercați Atkins. Iubesc legumele? Du-te Detox. Urăsc mâncarea solidă? Faceți dieta cu alimente pentru bebeluși. Vrei să mănânci ca un om cavern? Mănâncă paleo-dietă.
Adevărul este că există foarte puține cazuri (dacă există) când o dietă faddish este o idee bună. În cel mai bun caz, aceste diete la modă oferă puțin mai mult decât un mod inteligent deghizat de a reduce caloriile. În cel mai rău caz, sunt pur și simplu periculoși. Din abundența dietelor obositoare, iată doar trei care nu ar trebui niciodată încercate:
Trei diete FAD care nu trebuie încercate
Dieta cu supă de varză este o alegere mereu populară atât pentru vedete, cât și pentru oamenii obișnuiți. Este o dietă de „șoc” de șapte zile, care implică multă supă verde și nu mult. Dieta cu supă de varză este în esență o săptămână cu puțină hrană - slăbind 800 de calorii în fiecare zi, ceea ce reprezintă mai puțin de jumătate din ceea ce este necesar. Da, kilogramele vor cădea cu siguranță, dar o mare parte din ele vor fi apă și mușchi. Orice pierdere în greutate va fi cu siguranță de scurtă durată. În plus, dacă ai cu adevărat ghinion, atunci schimbarea bruscă în alimentație îți va oferi calculi biliari sau chiar o anomalie a ritmului cardiac.