Baie de sprijin imun și sfaturi pentru a rămâne bine în această iarnă - Wu Haus
Bine prieteni, din păcate, sezonul rece a ajuns. Acum este momentul potrivit pentru a adapta practicile de stimulare a imunității în rutina zilnică. În afară de a dormi din abundență și de a rămâne hidratat, una dintre modalitățile mele preferate de a-mi susține sistemul imunitar este cu o baie relaxantă folosind săruri Epsom și uleiuri esențiale. Mountain Rose Herbs este ghișeul meu preferat pentru ierburi, condimente, uleiuri esențiale, săruri, ceaiuri, etc. Toate uleiurile lor esențiale sunt 100% pure, certificate organice și de înaltă calitate, de la fermă la sticlă. M-am inspirat mult timp din angajamentul MRH față de sustenabilitate. Puteți citi totul despre ceea ce fac ca afacere, aici. Tot în această postare vă împărtășesc și câteva dintre sfaturile mele preferate pentru a rămâne bine în această iarnă. Aveți grijă de voi, bbs.
Uleiuri esențiale pentru imunitate:
Eucalipt - Cunoscut pentru capacitatea sa de a sprijini sănătatea căilor respiratorii superioare și de a sparge congestia. Eucaliptul este, de asemenea, un antiinflamator pentru plămâni. Excelent pentru a fi utilizat în baie, duș fierbinte, saună și/sau abur facial, în special în timpul răcelii sau al gripei. Eucaliptul ajută și la combaterea infecțiilor prin stimularea anticorpilor.
Lămâie - Un detoxifiant puternic. Folosit ca tonic limfatic pentru a ajuta la mutarea deșeurilor celulare din corp în timpul unei răceli sau gripă.
Rozmarin - Oferă un mare impuls sistemului imunitar și poate fi util în slăbirea mucusului care înfundă pasajele nazale. Poate ajuta la ameliorarea durerii de cap a sinusurilor.
Oregano - Unul dintre cele mai bune antibiotice naturale datorită conținutului ridicat de carvacrol și timol. Uleiul esențial de oregano poate fi utilizat atât pentru a consolida sistemul imunitar și pentru a preveni răceala și gripa, fie pentru a scurta perioada de timp a unei boli odată ce vă îmbolnăviți.
Coaja de scorțișoară - Unul dintre cele mai puternice antibacteriene/antivirale dintre toate uleiurile esențiale. Puteți adăuga o picătură sau două la baie. De asemenea, îmi place să adaug într-o sticlă de pulverizare cu apă și să o curăț pe suprafețe în casa mea. Asigurați-vă că lăsați sprayul de scorțișoară cu apă să stea 2-5 minute pe o suprafață înainte de a șterge uscat.
Cuisoare Bud - Are proprietăți antibacteriene, antifungice, antiparazitare, antiseptice și antivirale. Unul dintre uleiurile esențiale preferate pentru stimularea sistemului imunitar.
Tămâie - Întărește sistemul imunitar prin creșterea producției de celule albe din sânge. De asemenea, acționează ca un puternic antiinflamator.
Baie de sprijin imunitar
2-3 cani Sare Epsom
4 picături mugure de cuișoare ulei esențial
3 picături lămâie ulei esențial
2 picături scoarță de scorțișoară ulei esențial
2 picături eucalipt ulei esențial
1 picătură rozmarin ulei esențial
Opțional după îngrijirea băii: