Primele 10 diete care trebuie pregătite pentru vara 2015 - Brit Co
pictograma x Creată cu Sketch.
sau o modalitate de a vă ridica jocul de caligrafie?
Vă vom ajuta să găsiți ceva uimitor ✨
Inspirație livrată în căsuța de e-mail
Abonați-vă la newsletter-ul nostru. În plus, obțineți acces la cele mai recente și mai mari conținut de la Feminine Club.
Dacă doriți să vă schimbați rutina alimentară înainte de vară, ați ajuns la locul potrivit. Am făcut o mică cercetare a noastră și, potrivit Yahoo, acestea sunt cele 10 cele mai căutate planuri de dietă de dinainte de vară chiar acum. De la Atkins la Whole30, am adunat rețete împreună cu câteva informații pentru a vă completa detaliile rapide și murdare. Ca întotdeauna, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca oricare dintre ei!
Dieta Dukan constă din patru etape. Deși destul de stricte, primele două vă vor ajuta să pierdeți kilograme, în timp ce cele finale sunt menite să le mențină.
Brioșe de tărâțe de ovăz de banane cu in: Coaceți un lot din aceste brioșe gustoase de banane-pâine-esque pentru o alegere excelentă pentru micul dejun pentru dimineața aglomerată. (prin Cooking Melangery)
Dieta mediteraneana
Unul dintre planurile de alimentație sănătoasă pentru inimă, dieta mediteraneană se concentrează pe alimentația sănătoasă plus un strop de ulei de măsline și vin roșu. Gândiți-vă: tone de legume, pește, cereale integrale și nuci, dar un consum limitat de carne roșie, unt și lactate bogate în grăsimi.
Cartofi dulci la cuptor mediteraneeni: Există o mulțime de lucruri bune care se desfășoară deasupra acestor jumătăți cremoase de cartofi coapte. Sos de usturoi-ierburi, salată de roșii și năut condimentat, prăjit, fiecare ambalează o aromă și o textură fabuloase. (prin Minimalist Baker)
Dieta Atkins
Dacă doriți să transmiteți numărul de calorii și carbohidrații, dieta Atkins poate fi pentru dvs. Abținându-vă de la alimentele care tind să creeze zahăr, veți arde grăsimile și veți pierde rapid în greutate, în timp ce vă simțiți încă sătul.
Gratin de praz și ciuperci: există o mulțime de dragoste la această caserolă de praz și ciuperci brânză. Este delicios servit alături de o bucată de proteină slabă preparată simplu. (prin Kitchen Sanctuary)
Dieta fara gluten
A merge fără gluten înseamnă să evitați alimentele precum grâul, orzul și secara care conțin proteina. Deși poate fi dificil să eviți glutenul la început, există o mulțime de alte cereale plus lactate, nuci, fasole, fructe și legume acolo care sunt în mod natural libere de lucruri.