Predarea copiilor ABC; s de vitamine esențiale - copii super sănătoși

Copiii sunt deștepți! Învățându-i ce poate face mâncarea sănătoasă pentru ei este o modalitate inspiratoare de a-i face să fie entuziasmați de consumul de alimente bune. Un lucru pe care îmi place să-l învăț când vizitez sălile de clasă este despre vitaminele care sunt esențiale și DE CE avem nevoie de ele! Copiii nu numai că îl primesc, ci încep să caute alimentele de care au nevoie pentru esențial. Deci, pentru o altă postare Letter-V, este vital să vorbești despre vitamine!

Pentru început, am diferite alimente bogate în vitamine esențiale (sau fotografii sau flashcards). Discuția începe cu:

„Vitaminele esențiale sunt cele pe care corpurile noastre nu le pot face singure. Trebuie să obținem aceste vitamine din alimente! Acesta este motivul pentru care este atât de important să consumați alimente care conțin vitamine esențiale. Acestea includ: "

Vitamine esențiale:	Scop	Ce alimente o au?
A	Ne menține ochii, pielea, dinții și oasele sănătoase!	Alimente galbene și portocalii, cum ar fi morcovii.
	Transformă alimentele în energie!	Carne, nuci, pește, lactate
C	Vindecă răni, luptă cu bug-uri!	Citrice
D	Esențial pentru oase și dinți puternici!	Lapte, lactate și SOARE!
E	Ne menține inima sănătoasă și arterele curate.	Nuci, avocado, dovleac
K	Ne menține sângele sănătos și se coagulează corespunzător	Broccoli, varză de Bruxelles, varză, ouă.

---