Prana Yoga DOYOU
Prana Yoga este un tip de yoga care se concentrează în mod specific asupra respirației. Toate celelalte tipuri de yoga pun accentul și pe acest element, dar nici unul la fel de mult ca Prana Yoga. Cuvântul Prana înseamnă „energie vitală vitală”. În termeni simpli, această energie este interpretată ca o respirație, care altfel este recunoscută ca fiind combustibilul care funcționează motorul care este corpul nostru fizic. În practica yoga, respirația este esențială, deoarece ajută la stabilirea unei conexiuni între minte și corp pentru a atinge acea fluiditate și uniune. Prin urmare, Prana Yoga oferă această abordare meditativă a Hatha Yoga (fizică).
Cunoscut și sub numele de Om Yoga
Prana Yoga se numește altfel Om Yoga sau Meditația Om Yoga. S-ar putea să vă regăsiți recunoscând acest sunet, fiind folosit adesea pentru a face referire la actul de meditație. Omul este de fapt derivat din mantra "Aum", care este o silabă sacră din istoria hindusă antică. Se crede că acest cuvânt din trei litere încapsulează brahmanul, sau ceea ce hindușii cred că este realitatea absolută. În Prana Yoga, această silabă devine o mantră, rostită cu voce tare în timpul practicii și la unison cu respirația. Mai mult decât orice altceva, concentrarea și meditația sunt principalele beneficii ale Prana Yoga. Relaxarea și curățarea minții de toate celelalte aglomerații ale gândirii se realizează odată ce acest tip de yoga este perfecționat.