Povești de slăbire - Fahri a pierdut 95 de lire sterline în 4 luni

Nume: Fahri
Vârstă: 39
Statusul familiei: Căsătorit
Ocupaţie: Manager profesionist
Locație: Azerbaidjan
Înălţime: 5’5 ″
Greutate de pornire: 265 de lire sterline
Greutatea actuală: 170 de lire sterline
Lire sterline sau inci pierdute: Am slăbit 95 de lire sterline în 4 luni cu un program special de antrenament.

povești

Povestea de slăbire a lui Fahri!

Când ai devenit nemulțumit de greutatea ta?
Am fost întotdeauna nemulțumit de greutatea mea, mai ales după ce am cântărit peste 220 de kilograme.

Ce v-a determinat să decideți să slăbiți?
Ca urmare a excesului meu de greutate am avut probleme cu sănătatea mea. Aceste probleme și oboseala cronică mi-au afectat brusc viața profesională. Înainte să mă îngraș, eram o persoană foarte activă și nu știam niciodată ce înseamnă să fii obosit. Problemele cu sănătatea mea au constat în principal în probleme cu stomacul, tractul gastro-intestinal, inima, sistemul cardiovascular, pancreasul și ficatul. Hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat au fost, de asemenea, probleme frecvente.

Care au fost cele mai importante schimbări pe care le-ai făcut pentru a slăbi?
Știam că primul lucru pe care trebuie să-l fac este să renunț la fumat, deoarece fumatul îmi afectează negativ sănătatea. De asemenea, exercițiul fizic era imposibil dacă fumam, deoarece aveam probleme cu respirația. Am avut succes la renunțarea la fumat, ceea ce m-a ajutat enorm. De asemenea, am ajuns să înțeleg adevărul că nimeni în afară de mine nu mă poate ajuta. Am citit o mulțime de literatură despre corpul uman și despre modul în care funcționează diferite părți ale corpului nostru pentru a înțelege ce cale să alegem. Cealaltă schimbare foarte importantă pe care am făcut-o a fost să încep să țin evidența tuturor caloriilor mele în interior și în afara.

Ce a fost cel mai provocator la slăbit?
Cel mai provocator lucru de a pierde în greutate și de a deveni foarte în formă și sănătos a fost schimbarea imaginii de sine de la supraponderalitate la a fi o persoană activă.

Cât timp ți-a luat să începi să vezi rezultatele?
Prima lună am reușit să slăbesc 20 de kilograme și acest lucru m-a inspirat foarte mult să continui!