Antrenament SUP - Red Paddle Co
SUP vă oferă șansa de a lovi apa pentru un antrenament complet de sablare.
Când antrenamentele pe tot corpul au lovit o rutină, uneori cea mai bună opțiune ar putea fi să lovești apa.
Aceasta ar fi cu siguranță recomandarea Red Paddle Co. fondatorul John Hibbard, care este un susținător major al sporturilor acvatice, cum ar fi stand-up paddle boarding (SUP), ca mijloc de a ieși afară - și de a te potrivi. Când este abordat ca un antrenament, activitatea cu impact redus și cu recompensă ridicată le permite călăreților să obțină o arsură completă pe apă fără multe dintre închiderile antrenamentelor la sol, cum ar fi mișcările complexe care pot afecta articulații și rutine repetitive, amețitoare. Dacă vâslești cu viteză moderată, poți arde până la 500 de calorii și într-o sesiune de o oră, potrivit Denver Post.
Hibbard nu este singur în sprijinul său pentru SUP. Un studiu din mai 2018 prezice că piața globală a plăcilor va crește în următorul deceniu, deoarece popularitatea sporturilor nautice și inovația de design fac activitatea mai comună.
Una dintre principalele descoperiri care au condus accesibilitatea SUP a fost designul plăcilor gonflabile (iSUP), cu companii precum Hala și Hibbard's Red Paddle Co. conducând acuzația. În loc de platforme rigide, dificile din fibră de sticlă, aceste plăci versatile sunt (relativ) ușor de rupt pentru transport și depozitare, făcându-le mult mai atrăgătoare pentru călătorii necompetitivi.
Cum au devenit iSUP-urile
Necesitatea unui design mai convenabil a plăcilor a fost evidentă pentru Hibbard încă de la început. A început windsurfingul în adolescență în Marea Britanie, concurând în cele din urmă pe circuitul profesional mondial. După ce aspectele competiționale ale sportului au început să-i afecteze corpul și l-au ars mental, a trecut la îmbarcarea în paddle.
"Căutam ceva aproape de reabilitare, pentru a-mi îndrepta corpul", a declarat Hibbard pentru MensHealth.com într-un interviu telefonic. El a susținut că beneficiile SUP au fost imediat evidente, deoarece problemele sale la spate și la glezne din cauza surf-ului cu impact mai mare au fost calmate pe placa oscilantă - dar au existat mai multe aspecte pozitive decât pur și simplu sănătatea corpului său. El a putut SUP ori de câte ori a vrut, deoarece condițiile de vânt nu au fost un factor și a putut invita mai mulți prieteni non-surfer să se bucure de apă, deoarece SUPing este la fel de simplu ca sărind pe tablă, găsindu-ți echilibrul și vâslind.
Hibbard s-a distanțat de windsurfing și a început să concureze în cursele SUP, dar a constatat că îi lipsește aspectul social al acelui timp mai casual pe apă. Această dorință de a-și include prietenii a fost ceea ce l-a determinat să ia în considerare modul în care ar putea face sportul mai accesibil tuturor.