Povești de pierdere în greutate - aprilie a pierdut 130 de kilograme și 14 dimensiuni
Nume: Aprilie
Vârstă: 24
Statusul familiei: Singur
Ocupaţie: Lucrez 2 locuri de muncă, merg la școală, fac mișcare și rămân ocupat.
Oras natal: Texas
Lire sterline sau inci pierdute: Am slăbit 130 de lire sterline! Aveam mărimea 22 și acum am mărimea 8!
Înălţime: 5’4 ″
Talie: 28 ″
Greutate de pornire: 260 de lire sterline
Greutatea actuală: 130 de lire sterline
Povestea pierderii în greutate din aprilie!
Când ai devenit nemulțumit de greutatea ta?
Eram foarte nemulțumită de greutatea mea de când eram mică la vârsta de 5 ani. Eram deprimat și aveam o stimă de sine scăzută despre mine. Am fost criticat și umilit. Mâncarea a fost confortul meu și cel mai bun prieten de care aș putea depinde. Când am ajuns la școala medie, aveam peste 200 de lire sterline. Am făcut tot ce am putut pentru a pierde în greutate făcând exerciții fizice, dar nu a fost de nici un folos, deoarece am continuat să mănânc în mod constant mâncărurile pe care le doream, cum ar fi fast-food, pui prăjit, sucuri, bomboane, junk food, deserturi, carne de porc prăjită etc. Aș mânca în mod constant porții mari în fiecare masă, mic dejun, prânz și cină. Știam că trebuie să fac ceva în legătură cu greutatea mea, dar pur și simplu nu știam cum să mă motivez să slăbesc.
Ce v-a determinat să decideți să slăbiți?
M-am dus la medicul meu și în momentul în care am ajuns pe cântar, inima mi-a căzut. Greutatea mea era de 260 de lire sterline! Doctorul mi-a spus că, dacă nu mă apuc serios de sănătatea mea, sunt pe cale să devin diabet de tip 2. În acel moment, mi-am pierdut orice speranță și am renunțat din cauza faptului că am încercat să slăbesc, dar nu am găsit niciun folos pentru a scăpa de greutate. Până la sfârșitul primului an de liceu, un prieten de-al meu m-a felicitat pentru că am slăbit. Lucrul amuzant este că nu făcusem exerciții fizice și nici nu mâncasem deloc. În sfârșit am avut curajul să urc pe cântar și am văzut că am slăbit 20 de lire sterline. Știam atunci că acesta era momentul pentru care am încercat din nou să slăbesc.
Care au fost cele mai importante schimbări pe care le-ai făcut pentru a slăbi?
Am început să nu mai mănânc alimente nesănătoase și am trecut la consumul de alimente sănătoase, nutritive, cum ar fi fructe, legume, pui la grătar, salate și apă potabilă. Am început să fac mișcare zilnică pe banda de alergat mergând 5 mile pe zi. Încep să văd rezultatele în dulapurile mele și greutatea tocmai a început să scadă constant. Mi-am schimbat exercițiul tăind banda de alergat la 3 zile pe săptămână alergând și făcând și videoclipuri aerobice 3 zile pe săptămână. De asemenea, mergeam la centrul de fitness 3 zile pe săptămână și făceam flotări, ședințe, ridicări de greutăți și mergeam cu bicicleta. Când m-am întors în ultimul an de liceu, pierdusem 130 de lire sterline în timpul verii. Dacă aș fi ales să nu fac nimic despre greutatea mea, nu aș fi pierdut vreodată greutatea pe care am făcut-o. Sunt cu adevărat mândru de mine și sper că îi pot motiva pe ceilalți să nu renunțe, ci să continui să presez înainte, în ciuda circumstanțelor.