Povestea pierderii în greutate Cum a pierdut 100 lbs Maria Gordon

Când Maria Gordon avea greutatea maximă de 293 lbs. și trăind cu diabet de tip 2 din 2010, știa că dacă nu va face unele alegeri, viața ei se va termina rapid. „Am început să fac o schimbare de stil de viață și un angajament, ? își amintește ea. Gordon a făcut pași pentru bebeluși care au dus la unele rezultate care au schimbat viața. „Am început cu un angajament pe săptămână. A început cu mai multă apă, apoi am încetat să mănânc fast-food, mâncare procesată și așa mai departe, â € ? explică ea. De asemenea, Gordon a început să meargă pe pistă. „Am început cu o jumătate de milă și m-am ridicat de acolo.” ?

povestea

Cu un angajament față de ea însăși și îndeplinirea obiectivelor sale, a văzut schimbări semnificative în doar două luni: energia ei a crescut, glicemia s-a îmbunătățit și a slăbit 15 kilograme. Pe măsură ce Gordon și-a dat seama că era capabilă să devină sănătos, și-a stabilit mai multe obiective. În 2013 a devenit vegetariană. „Aceasta a fost o schimbare de viață mai mare pentru mine. Am observat o claritate mentală extremă. De asemenea, mi-am dat seama de importanța legăturii dintre minte, corp și spirit cu sănătatea, â € ? ea spune. De când și-a început schimbarea stilului de viață în 2013, a slăbit 100 de kilograme și și-a schimbat diabetul.