Povestea de succes a pierderii în greutate a lui Anthony - Resurse pentru pierderea în greutate
| 22 |
| 18 |
| Scopul IMC de 25 |
| A 4-a |
| 1-2 kg pe săptămână |
| 5 luni |
Istoricul pierderii în greutate
Am încercat multe diete - inclusiv dieta cu supă, Slim Fast și Weightwatchers online ”.
Ați slăbit înainte și ați recâștigat greutatea?
Da, am mai slăbit înainte, cel mai vizibil pe „slimfast”, dar am pierdut puterea în acest sens.
De asemenea. Nu am fost fericit, așa cum am simțit întotdeauna înainte că am o anumită forță de bază - obișnuiam să fiu un vâslitor competitiv.
Cum te-a afectat supraponderalitatea ...
Îmi place să călătoresc și m-am simțit foarte conștient de sine pe avioane,
„. în special după ce am auzit un articol la radio despre taxarea oamenilor pentru greutatea„ totală ”, mai degrabă decât greutatea bagajului .”
.deși înțeleg că companiile aeriene lucrează la o medie pentru greutatea pasagerilor lor.
Starea de spirit pare să se fi îmbunătățit odată cu sentimentul că aspectul meu fizic este mai acceptabil.
Este plăcut ca oamenii să comenteze cât de bine arăt mai ales soția mea - deși mulți dintre acești oameni m-au văzut pierzând în greutate înainte și punându-l la loc - ceva ce sunt hotărât să nu fac de data aceasta.
Motivația de a pierde în greutate
În afară de cele de mai sus - adică simțindu-se mai bine, mai confortabil și se așează pe scaunele de avion.
Tatăl meu a fost diagnosticat recent cu cancer de prostată, iar mama a murit de cancer de sân în urmă cu câțiva ani.
Știu că acest lucru mă plasează într-o categorie de „risc”, la fel și supraponderalitatea.
"Nu pot face nimic în legătură cu bolile părintelui meu, dar pot face ceva în legătură cu supraponderabilitatea - cu cât sunt mai puțini factori de risc pentru mine - cu atât am șanse mai mari."
Descoperirea resurselor de slăbit
Știam că trebuie să încep să țin un jurnal alimentar și știam că nu îl voi ține pe hârtie - așa căutam unul online.