Alegeți gustarea cu popcorn cu înțelepciune și limitați dimensiunea porției; Denver Post
Octombrie este luna popcornului, deci ia în considerare acest fapt care atrage atenția: în 1957 popcornul a venit într-o găleată de trei cani la filme. Astăzi, găleată mare conține aproximativ 16 căni!
Popcornul de cinema este probabil mai puțin sănătos de consumat decât soiul cu microunde. Cu cât recipientul este mai mare, cu atât este mai probabil să mâncăm. Un popcorn de film mare poate conține 1.650 de calorii.
Întrebați la cinematograful dvs. local ce fel de ulei folosesc pentru a-și face popcornul. Uleiul de cocos are un conținut ridicat de grăsimi saturate, iar uleiul parțial hidrogenat este încărcat cu grăsimi trans, deci nici unul nu este recomandat persoanelor care doresc să mănânce sănătos pentru inimă.
Popcornul ar putea fi cea mai veche gustare din lume, datând de cel puțin 4.000 de ani. Cu toate acestea, în acei ani de început, era mai probabil consumat ca o masă fină amestecată cu apă. Astăzi consumăm 16 miliarde de litri de popcorn ca o gustare crocantă care vine în multe forme, inclusiv simple, dulci, sărate și sărate.
Partea pozitivă a floricelelor: este un bob integral, ceea ce înseamnă că este încărcat cu fibre - 3,6 grame de fibre în trei căni. Trei căni de floricele sunt echivalente cu o porție echivalentă de 1 uncie din cereale integrale din grupul de cereale și 90 de calorii dacă sunt scoase în aer, 165 de calorii dacă sunt introduse în ulei și mult mai multe, în jur de 300 de calorii, dacă sunt acoperite cu unt. Odată ce se amestecă cu ciocolată și caramel și cu toate celelalte suplimente delicioase, zaharoase, caloriile nu mai sunt vizibile.
Dacă nu vă confruntați să mâncați floricele uscate, încercați acest lucru: pulverizați puf popcorn cu aer cu un spray de ulei și apoi presărați-l cu brânză parmezan, orice sare simplă sau aromată, pulbere de chili, pudră de usturoi, amestec de condimente uscate în fermă piper de lamaie sau ierburile tale preferate. Pentru o răsucire dulce, încercați scorțișoară, zahăr brun sau nucșoară.