Fructele care conțin flavanoizi pot fi cheia pierderii în greutate StyleCaster

Există câteva axiome destul de elementare în viață pe care le cunoașteți deja. Mănâncă bine (și poate urmează kim KardashianDieta), bea ceai, antrenează-te.

Arhivat în această categorie? Simțul comun care ți-a fost lovit în cap încă din copilărie - mănâncă-ți fructele și legumele pentru a menține o greutate sănătoasă. Sigur, mi se pare o nebunie că un măr pe zi este bun pentru tine, dar de ce a fost un lucru peren greu de înțeles.

Dar, potrivit unui nou studiu din BMJ, un compus puțin înțeles numit flavonoizi ar putea fi responsabil pentru a vă ajuta să pierdeți cea mai mare cantitate de greutate. Ce sunt flavonoidele, întrebi? Sunt compuși mici pe bază de plante care conțin un pumn antioxidant serios și se găsesc în toate fructele.

MAI MULT: 10 alimente de mâncat pentru un stomac plat (serios!)

O anumită clasă de flavonoide, „antocianine”, se găsește mai ales în fructele mai închise la culoare, cum ar fi căpșuni, afine, struguri și cireșe, iar acești băieți răi vă pot ajuta să scăpați cele mai multe kilograme, a descoperit studiul.

---