Poveste de succes înainte și după slăbire; Am trecut de la dimensiunea 14 la 4

Jaclyn Helling, în vârstă de 29 de ani, împărtășește povestea ei despre transformarea pierderii în greutate

succes

INAINTE DE: 186 lbs
DUPĂ: 130 lbs

Jaclyn Helling, o strângătoare de fonduri în vârstă de 29 de ani din Lenexa, Kansas, a fost grea atâta timp cât și-a amintit. Distracția ei din copilărie, înfrumusețată în fața televizorului cu mâncare, a devenit un obicei crescut. În vârstă de douăzeci și ceva de ani, ea a luat masa toată săptămâna, a băut sifon și a ținut cont de dulce, mai degrabă decât de etichetele alimentelor - practici care au împins Jaclyn, 5'7 ", la 186 de lire sterline în noiembrie 2012.

Schimbarea
Doar mersul pe jos sau croazieră cu bicicleta l-a lăsat pe Jaclyn în aer, dar a fost nevoie de vizita unui medic pentru a o scutura în acțiune. În plus față de spionarea numărului de pe cântar, a aflat că era aproape de a avea tensiune arterială crescută. Doctorul i-a sugerat să scadă 20 de lire sterline - dar asta nu a fost suficient pentru Jaclyn. „Am vrut să intru totul”, spune ea.

Stilul de viață
1 ianuarie 2013, a fost ziua cea mare a lui Jaclyn: a eliminat zahărul, alcoolul și alimentele procesate, a apărut în primul DVD de antrenament și a început să-și urmărească obiceiurile cu Noom, o aplicație pentru smartphone. În iarna aceea, a învățat să gătească acasă folosind legume precum păstârnac și fasole verde. („Nu știam nici măcar ce este păstârnacul înainte”, spune ea.) Un e-mail zilnic de nutriție la care s-a înscris a ajutat-o ​​să rămână motivată. Până la Super Bowl Sunday, ea aruncase 12 lire sterline. Jaclyn a păstrat curățarea curată - și sporturile zilnice de sudoare, făcând videoclipuri de 30 sau 60 de minute înainte de serviciu - și până în vară, a scăzut încă 30 de kilograme. „Coapsele mele se frecau împreună când mergeam, mai ales pe căldură”, spune ea. "Nu mai!" Ea a adăugat curse de rulare, construind mai întâi o milă la un moment dat, apoi la câteva mile în aer liber de două sau trei ori pe săptămână. Până la Halloween 2013, Jaclyn și-a atins obiectivul de 130 de lire sterline.