Psyllium Husk beneficiază de rețete de scădere a colesterolului
Cojile de psyllium au beneficii în colesterol și pierderea în greutate. Încercați rețetele de scădere a colesterolului psyllium care constau din ingrediente precum psyllium și tărâțe de ovăz.
Rețetele de psyllium date aici pot reduce colesterolul din sânge, dacă sunt consumate pe o perioadă lungă de timp. Aceste rețete utilizează ingrediente bogate în fibre solubile, beta caroteină, potasiu, calciu etc. Principalul ingredient al acestor rețete este beneficiile tărâțelor de ovăz. Rețetele ovăz - kheer de morcov, kheer de ovăz etc. sunt foarte gustoase, tentante și hrănitoare.
Psyllium, denumit și ispaghula sau isabgol este derivat din cojile semințelor Plantago ovata, o plantă originară din India și Iran.
Conține un nivel ridicat de fibre dietetice solubile (0,7g fibre solubile în 1g de coji de psyllium) și a fost studiat ca agent de scădere a colesterolului.
Ce este Psyllium Husk?
Utilizări ale cojii de psyllium pe baza dovezilor științifice
- Psyllium pentru controlul colesterolului
- Remediul la constipație la domiciliu și poate fi util în sângerarea hemoroizilor
- Remediu la domiciliu
- Excreție de grăsime în scaun
- Reducerea nivelului ridicat de zahăr din sânge (hiperglicemie)
- Pregătirea colonoscopiei
- Boala inflamatorie a intestinului
- Sindromul colonului iritabil
- Psyllium pentru scăderea în greutate și obezitate
- Psyllium Utilizări bazate pe tradiție, dar nu studiate științific
hemoroizi hemoragici, furuncule, bronșite, prevenirea cancerului de colon, boli diverticulare, dizenterie, sângerări menstruale excesive, calculi biliari, leziuni auditive, hipertensiune arterială, incontinență, psoriazis, ulcer stomacal etc.
Coji de psyllium pentru colesterol ridicat
FDA a aprobat deja o mențiune de sănătate privind psyllium, 3g până la 12g fibre solubile din coaja de semințe de psyllium, atunci când este inclusă ca parte a unei diete cu conținut scăzut de grăsimi saturate și colesterol, poate reduce nivelul colesterolului total și al LDL.