Poveste de slăbire Am slăbit 32 de kilograme după ce am început să beau miere de Kombu și apă de lămâie The Times of
TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare în - 11 septembrie 2020, 07:00 IST
01/04 "Am slăbit 32 de kilograme făcând modificări simple ale dietei."
Shivakumar, în vârstă de 31 de ani, și-a dat seama că stilul său de viață nesănătos nu numai că îi afectează sănătatea, deoarece a câștigat încet mai mult în greutate, ci și afectează nivelul de încredere. Hotărât să slăbească și să revină în formă, și-a schimbat complet obiceiurile alimentare și a slăbit 32 de kilograme masive într-un interval de un an. Iată călătoria sa imens de inspirată de slăbit. Citește mai departe!
Nume: Shivakumar
Ocupaţie: Supraveghetor principal pentru contractare în compania de turism și turism
Vârstă: 31 de ani
Înălţime: 5 picioare 10 inci
Oraș: Dubai, Emiratele Arabe Unite
Cea mai mare greutate înregistrată: 96 kg
Greutate pierdută: 32 kg
Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: Aproximativ 1 an
Punctul de cotitura: Pe măsură ce am continuat să mă îngrămădesc pe kilograme, am început încet să-mi pierd încrederea. Fie că sunt prezentări corporative sau orice alt fel de întâlniri sociale, am început să mă simt timid și inconfortabil. Mai mult, nu am putut sta pe scaunul meu de birou pentru o lungă perioadă de timp.
Mi-am dat seama că trebuie să slăbesc și să mă întorc în formă. Așadar, mi-am schimbat treptat obiceiurile alimentare și chiar am început să mă alimentez. De asemenea, am continuat și m-am alăturat unei săli de sport, dar nu am putut continua mai mult de o lună. În acest moment, unchiul meu mi-a sugerat să includ mierea Kombu Thaen (miere de pădure) în regimul meu de slăbire pentru a începe călătoria mea de slăbire. Încet și treptat, de fapt am început să slăbesc.
02/4 Planul meu de masă
Micul meu dejun: Îmi încep ziua cu un pahar cu apă, cu o linguriță de miere de Kombu și un strop de suc de lămâie. După 30 de minute, mănânc abur Idly sau Idiyappam cu 1 ou.
Prânzul meu: 200 de grame de orez cu 1 castron de curry