CALORII În Sesame

Susan: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii din susan?

susan kcal

În acest articol:

100g de susan are aproximativ 573 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | pumn | lingură | cupa | jumatate de cana

Pentru a vă arăta ce înseamnă, o mână de susan (35 g) are aproximativ 201 calorii.

Este vorba despre 8% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din mână de susan este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 3,5 mere
  • 2,5 pahare de Coca Cola (pahar de 220 ml)
  • 2 felii de branza
  • 1,5 felii de pâine
  • 1,5 pahare de lapte
  • 10,5 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 29 de minute, să înotați aproximativ 24 de minute sau să alergați 20 de minute.