Cu RA, cum pot să mă asigur că mă simt bine

În acest articol

Când aveți artrită reumatoidă (RA), asigurați-vă că vă sărbătoriți zilele bune. Nu vă faceți griji cu privire la posibilele erupții pe drum. Mergeți mai departe cu lucrurile care vă mențin sănătoși.

Obțineți controale regulate

Chiar și atunci când sunteți în creștere, este important pentru dvs. să aveți vizite medicale regulate și să vă luați medicamentele așa cum ați fost. La urma urmei, ei lucrează. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră cel puțin o dată pe an pentru a vă verifica RA.

Țineți pasul și cu programările dvs. de laborator. Aveți nevoie de analize de sânge regulate pentru a vedea cum vă descurcați și pentru a observa posibilele efecte secundare ale tratamentului dumneavoastră.

Mănâncă corect

Acidul folic, sau folatul, este o vitamină B care combate efectele secundare ale metotrexatului. O veți găsi în:

Legume cu frunze
Fasole
Cereale integrale

O puteți lua și ca supliment.

Asigurați-vă că obțineți suficient calciu și vitamina D. Acest lucru este valabil mai ales dacă luați steroizi (cum ar fi prednison). Ele pot provoca pierderea osoasă.

Încărcați pe acizi grași omega-3, care se află în lucruri precum somonul și tonul. Aceste grăsimi bune vă pot ajuta corpul să lupte împotriva inflamațiilor. Alegeți peștele de două ori pe săptămână sau luați un supliment de ulei de pește.

Protejați-vă de gripă și alte infecții

Medicamentele utilizate pentru tratamentul RA pot slăbi apărarea organismului împotriva germenilor. Deci, faceți-vă o vacă de gripă în fiecare an. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a afla când trebuie să luați vaccinuri pentru: