Poveste de pierdere în greutate Mi s-a spus că excesul meu de greutate nu m-a lăsat să trăiesc după vârsta de 41 de ani - Times of

Într-un an, a reușit să arunce toată greutatea în plus și a devenit sănătos. Dacă te lupți cu pierderea în greutate, lăsați povestea lui să fie inspirația atât de necesară.

Nume: Shashank Singh

Ocupaţie: Avocat

Vârstă:34

Înălţime:180 cm

Cea mai mare greutate înregistrată:132 de kilograme

Greutate pierdută: 48 de kilograme

Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: 1 an

Punctul de cotitura: A fi supraponderal a chemat o mulțime de probleme în viața mea. Au existat probleme în viața mea de familie. Cu toate acestea, a fost o recomandare de la un trecător întâmplător care mi-a schimbat viața. Un domn m-a sfătuit că trebuie să slăbesc altfel, nu voi putea supraviețui după vârsta de 41 de ani. M-a motivat și de când nu m-am uitat înapoi până acum.

Micul meu dejun: Îmi place să am două chana chapatis cu un pahar de lapte. Este atât de sățioasă și hrănitoare.

Prânzul meu: La prânz, am din nou o porție de legume dal, verzi, cu două chana chapatis din nou.

Cina mea: De obicei, mănânc ceva de genul poha, upma sau cheela.

Masă înainte de antrenament: Cafeaua neagră este cea mai bună băutură de luat înainte de o sesiune intensă de antrenament.

Masa post-antrenament: Ceva ca fructele de sezon sau o mână de nuci și semințe îmi fac trucul.

---