Potrivit pentru luptă Noile corpuri ale 300 Rise of an Empire

Antrenorul Mark Twight nu a clipit la sarcina de a urmări cel mai faimos regim de antrenament al filmelor din toate timpurile. El a transformat un nou echipaj de actori în salvatorii civilizației occidentale prin munca grea în sala de sport!

Porniți cu BodyFit

BodyFit este soluția dvs. pentru toate lucrurile de fitness. Alătură-te astăzi și dezlănțuie puterea BodyFit!

Peste 2.500 de antrenamente create de experți
3.500+ videoclipuri de exerciții
Sfaturi de antrenament exclusive de la experți
Acces la planurile de antrenament
Acces la aplicația BodyFit
Reduceri la magazin

Din minutele de deschidere ale „300”, era clar că filmul regizorului Zach Snyder din 2006 a stabilit un nou standard pentru fizici pe ecran. O mulțime de alte filme aveau personaje, răufăcători sau personaje. Dar în „300”, fiecare spartan, zeci în total, a amestecat perfect tăieturile unui supererou de benzi desenate cu liniile clasice ale „Leonidelor la termopile” de Jacques-Louis David - toate în timp ce arătau mai murdare, mai dure și mai definite decât fie.

S-a dovedit că aceste corpuri au fost rezultatul unei furtuni perfecte de factori de antrenament și nutriție, toate orchestrate de antrenorul Mark Twight și personalul de la sala de sport a lui Salt Lake City, Gym Jones. Fost alpinist de talie mondială, Twight a aplicat toată fizicitatea intensă și planificarea strategică a carierei sale anterioare provocării de a face bărbații să arate ca niște munți. El nu le-a dat supușilor un sfert; s-au antrenat împreună, fără cămașă, într-o singură sală din Montreal, au mâncat mese personalizate și au fost supuși unor critici regulate nesigurante. Star Gerard Butler a spus mai târziu că este prima dată când cineva îl numește „gras”.

Filmul și regimul său extenuant de antrenament au devenit lucruri de legendă. Dar, mai degrabă decât să îmbrățișeze rolul următorului antrenor de la Hollywood, Twight și-a îndreptat atenția spre Gym Jones pentru cea mai mare parte a următorului deceniu, înainte de a reveni la lumina reflectoarelor ca antrenor al lui Henry Cavill în „Man of Steel” din 2013. După ce l-a transformat pe Cavill în cel mai impresionant Superman pentru a lua ecranul, Twight și-a reluat rolul de antrenament pentru continuarea de 300 de ani, intitulată „300: Rise of an Empire”, care apare astăzi.

Întrucât (alertă spoiler), spartanii au murit cu toții în „300”, continuarea a cerut mai mult decât să descopere aceiași mușchi vechi. Twight s-a ocupat în principal de actori noi, o locație nouă și o serie de provocări cu care filmul original nu s-a confruntat. Dar rezultatele au ajuns să pară destul de familiare. Cu câteva zile înainte de lansarea filmului, el a vorbit cu Bodybuilding.com despre noul film și a împărtășit câteva dintre antrenamentele pe care le-a folosit pentru a proiecta o nouă generație de războinici.

Î. Cum a apărut „300” și precedentul pe care l-a creat în ceea ce făceați?

Nimeni, când a apărut originalul, nu a avut idee despre tipul de impact pe care l-ar avea în afara lumii filmului - în special în lumea fitnessului. Și cred că asta a ridicat ștacheta cu adevărat ridicată pentru așteptările celui de-al doilea.

Dar apoi, povestea celui de-al doilea merge într-o direcție diferită, unde personajele principale sunt o alianță de greci liberi a căror profesie nu este război, ci mai degrabă, sunt practic soldați cetățeni. Deci, pe de o parte, nu v-ați aștepta ca aceștia să arate ca spartanii, care au crescut în antrenamente și lupte în prima, și au fost uniți până la acea mare bătălie în intenția și spiritul lor. Cu toate acestea, aceasta este o alianță politică tremurată pentru a lupta împotriva unui inamic comun.

Dar apoi, din perspectiva noastră, nu este ca și cum vom spune: „Ei bine, le vom da câteva puncte procentuale de grăsime corporală pentru că nu sunt soldați profesioniști” sau ceva de genul acesta. Aveam să mergem cât de tare am putut și să vedem cum s-a desfășurat totul.

Cum ai crescut și te-ai schimbat ca antrenor de la filmul original?

Cea mai mare parte a antrenamentului pentru original s-a întâmplat la sfârșitul anului 2005, iar noi am încheiat în ianuarie 2006. Al doilea a fost filmat practic între aprilie și octombrie 2012. Deci, să-i spunem șapte ani și da, am învățat destul de puțin. Dar, mai ales, se reduce la a fi mai abil în abordarea unei mai mari varietăți de probleme.