Poți să dezactivezi genele de grăsime HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
V-ați întrebat vreodată de ce unii oameni par să se descurce foarte bine în planul de dietă și exerciții fizice, în timp ce alții par să eșueze cu același plan? O mare parte din aceasta se datorează faptului că toată lumea are un tip de corp unic, care va răspunde diferit la un anumit antrenament sau la un plan de nutriție. Acesta este un concept cunoscut sub numele de „somatotipizare”. O discut mai cuprinzător în cartea mea Get-Fit Guy's Guide to Achising Your Ideal Body.
Dar la începutul acestei luni, a fost lansat un studiu interesant care sugerează că felul în care se exprimă genele tale poate prezice dieta sau regimul de exerciții fizice care ar putea funcționa cel mai bine pentru corpul tău. Aceasta înseamnă că, la un moment dat în viitor, un simplu test salivar ar putea să vă spună ce fel de program de pierdere a grăsimii sau de creștere musculară va funcționa cel mai bine pentru dvs.
Deci, pe măsură ce aptitudinea genetică și personalizarea dietei devin realitate, ce zici de capătul opus al spectrului? Genele tale te pot îngrașa? Există o genă de grăsime sau o înclinație genetică spre obezitate?
Există o genă grasă?
Studiile din ultimul deceniu au dovedit în mod demonstrabil că există o legătură între genetică și tendința de a fi supraponderal sau obez. De exemplu, într-un studiu UCLA, cercetătorii au dat mai mult de 100 de variații genetice ale șoarecilor o dietă normală timp de opt săptămâni, urmată de o dietă bogată în grăsimi, bogată în zahăr (cunoscută și sub denumirea „dieta americană standard” din SUA) timp de încă opt săptămâni.
Chiar dacă toți șoarecii consumau o dietă identică, creșterea în greutate a variat semnificativ. Dieta încărcată de calorii nu a provocat nicio modificare a grăsimii corporale pentru unii șoareci, în timp ce alți șoareci care consumă o dietă identică au experimentat o creștere a grăsimii corporale cu peste 600%!
Cercetătorii au reușit să atribuie acest lucru în mare parte geneticii și au reușit să identifice și să compare 11 regiuni genetice separate care au fost asociate cu creșterea grăsimii în grupul de șoareci care au avut un răspuns mai dăunător la dietă. Desigur, puteți susține că șoarecii sunt foarte diferiți de oameni, dar mai multe dintre aceste gene s-au suprapus direct cu gene legate de obezitate la om.