Frica de naștere Tommy; s

Distribuie pe

Mă simt neliniștită de naștere. Este normal?

S-ar putea să vă simțiți un pic neliniștiți sau temători să nașteți. Acest lucru este foarte frecvent. Sarcina și nașterea sunt evenimente majore ale vieții, așa că nu fi greu cu tine însuți pentru că ai aceste sentimente.

tommy

S-ar putea să vă fie de ajutor să:

  • Spune-i moașei tale ce simți. Este posibil să vă poată liniști.
  • Vorbește cu cineva de încredere. Acesta ar putea fi partenerul, prietenul sau membruul familiei.
  • Începeți să vă gândiți la modul în care doriți să nașteți și să faceți un plan de naștere. Acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai organizat și mai controlat.
  • Găsiți o clasă antenatală locală. Acest lucru vă va oferi posibilitatea de a cunoaște pe alții într-o situație similară și de a afla mai multe despre ceea ce se întâmplă în travaliu.
  • Încercați hipnobirthing. Acest lucru vă poate ajuta să vă relaxați.
  • Încercați sfaturile noastre pentru îmbunătățirea bunăstării mentale în timpul sarcinii, pentru a reduce stresul.
  • S-ar putea să întâlniți oameni care sunt dispuși să-și împărtășească poveștile despre naștere înainte chiar să întrebați. Este în regulă să le cereți să se oprească dacă nu este de ajutor.

Tokofobie

Este rar, dar unele femei se tem atât de tare să nască, încât nu vor să treacă cu ea, chiar dacă chiar vor să aibă copilul. O teamă severă de naștere poate afecta, de asemenea, decizia lor cu privire la modul de a da naștere copilului lor. Aceasta se numește Tokophobia și se poate întâmpla în orice sarcină. Unele femei o au la vârsta adultă timpurie sau chiar în adolescență.

Femeile cu frică severă de naștere au adesea depresie sau anxietate.

Poate fi dificil pentru alți oameni să înțeleagă cum cineva poate fi atât de înspăimântat de ceva pe care îl consideră „atât de natural”. Dar tokofobia este o afecțiune de sănătate mintală, iar femeile care o au au nevoie de tratament și sprijin.

Ce cauzează tokofobia?

Tokofobia se poate întâmpla dacă aveți:

  • o teamă de naștere în familia ta
  • ați auzit povești de naștere înspăimântătoare de la oameni din familia dvs.
  • sau ați avut o tulburare de anxietate
  • a suferit abuzuri sexuale, agresiuni sau violuri
  • ați avut probleme ginecologice (probleme cu organele reproductive feminine).