Ziua pentru slăbire Site oficial Dietonus
Ziua de post pentru scăderea în greutate multe fete și femei este un fel de „baghetă magică” care ajută la normalizarea formei și greutății după o exagerare gastronomică în doar o zi. Și în acest sens nu se înșeală - într-adevăr, există rețete de zile de post pentru pierderea în greutate care vă permit să pierdeți până la 3,5 kg greutate critică în cel mai scurt timp posibil.
Alegerea unui produs pentru cea mai eficientă manipulare a zilei, ghidată de preferințele lor alimentare, precum și de un rezultat potențial. De exemplu, castraveții nepopulari pot da un efect impresionant pierderea de până la 3,5 kg, în timp ce hrișca mult îndrăgită în cadrul manipulării zilei poate ajuta la scăderea unui maxim de 1,5 kg.
La ce folosește zilele de post pentru scăderea în greutate
Zilele de post pentru scăderea în greutate se practică de obicei în trei cazuri:
- după o perioadă de lacomie abundentă atunci când simțiți fizic efectele mâncării excesive;
- ca etapa finală a unei diete lungi sau a unui program de detoxifiere;
- și în cele din urmă - ca practică regulată de auto-monitorizare a greutății, aceasta este un fel de prevenire a excesului de greutate.
Ca să nu spun că unul sau alt tip de descărcare de gestiune este mai potrivit pentru oricare dintre aceste obiective și mai puțin pentru toți ceilalți. Mai degrabă, pentru a ghida alegerea metodelor ar trebui să se bazeze exclusiv pe preferințele lor alimentare - nu vă place iaurtul, „așezați-vă”, hrișcă, nu puteți trăi o zi fără legume - alegeți o zi de post pe castraveți etc.
În plus, este posibil să treceți de la rezultat - dacă, de exemplu, trebuie să resetați numărul maxim de kilograme, cel mai bine este să alegeți descărcarea pe castraveți sau mere.
Cu toate acestea, este important să înțelegem că pierderea în greutate pe parcursul zilei de post are loc nu în detrimentul pierderii de grăsime, ci de aproape 95% din cauza retragerii excesului de lichid și a „gunoiului alimentar” acumulat (produsele descompuse ale substanțelor, toxinelor, nu asimilării de alimente acumulate în intestine și t . p.).
Curățați pentru pierderea în greutate a castraveților - minus 3,5 kg
Popularitatea tuturor dietelor yf juehwf [deoarece, de fapt, ziua de post pe castraveți se bazează pe două proprietăți unice ale acestei legume - în prima, conține o cantitate neglijabilă de calorii. Dar ceea ce este mai important pentru persoanele care fac dietă este faptul că la castraveți există o substanță care încetinește procesul de conversie a carbohidraților în grăsimi. Având în vedere că castraveții îi puteți pierde până la 3,5 kg - acest tip de descărcare și purificare poate fi numit cel mai eficient în ziua rapidă.
Caracteristici. Ziua de post a castraveților este cea mai puțin calorică, adesea cantitatea zilnică de calorii în acest regim abia atinge 300. Deci, este mai bine dacă în această zi veți petrece acasă, fără prea mult stres fizic și mental.
Avantajele și dezavantajele. Cea mai evidentă și de dorit, plus o zi de post pe castraveți - eficiență ridicată, în unele cazuri, puteți pierde până la 3,5 kg de greutate în exces.
Meniul zilei. Se administrează 1,5 kg de castraveți proaspeți puternici pe 5-6 mese. Pentru a mânca fără sare, sosuri și condimente, dar puteți adăuga 1-2 linguri de tărâțe și 2 ouă pe zi.