Poți mânca în continuare paste și greutate slabă (sânge, exces, cel mai bun) - Dieta și Pierdere în Greutate - Greutate
^
Ah, asta mi-a amintit de această reclamă:
Desigur, puteți mânca paste și pierde în greutate.
Heck, puteți mânca ORICE și puteți pierde în greutate, atât timp cât caloriile consumate sunt mai mari decât caloriile luate.
Glucidele, grăsimile, proteinele, nu contează.
De aceea, oamenii nu au mâncat nimic altceva decât McDonald's de luni de zile și au pierdut în greutate și au avut un profil lipidic ridicat din sânge, deoarece au păstrat în continuare în intervalul de calorii de întreținere.
Acest concept este acela care îi face pe americani să fie din ce în ce mai grași. Oamenii vor să dea vina pe carbohidrați, lipsa exercițiilor fizice etc. etc., dar în realitate, oamenii mănâncă prea mult și apoi se întreabă de ce nu pot pierde în greutate. Gândindu-vă că ora pe stairmaster permite cumva magic să vă arde grăsimile pe tot parcursul zilei, indiferent cât de mult mâncați. Sau că consumul de grăsimi vă va face să pierdeți în greutate, indiferent cât de mult ați lua.
Pe lângă carbohidrați trebuie să mănânci multe fibre. Motivul pentru care asiaticii sunt mai subțiri în general, chiar dacă mănâncă o dietă foarte bogată în carbohidrați, deoarece mănâncă mult mai multe fibre decât consumă americanii și porții mai mici. În plus, un stil de viață activ de mers pe jos și de a fi mai mult afară.