Poți cu adevărat să slăbești în realitate virtuală
În secolul 21, nu vom petrece timp prețios uitându-ne la pereții albi în timp ce alergăm pe o bandă de alergat care nu merge nicăieri sau nu ridicăm greutăți ca un om de peșteră sau o doamnă de peșteră. Aceste antrenamente ne-au adus acolo unde suntem astăzi și încă mai au valoarea lor, dar realitatea virtuală este acum singurul sistem de divertisment și fitness all-in-one disponibil. Jocurile VR sunt o modalitate excelentă de a vă scufunda într-o activitate distractivă, dar este, de asemenea, o comunitate mare și incluzivă, care vă poate ține la răspundere pentru auto-îmbunătățire, pierderea în greutate și rezultate reale de fitness.
Potențialul de fitness al VR
Ceea ce face din VR o activitate legitimă de fitness este abilitatea de a sta sau de a sta în picioare, de a reacționa și de a vă deplasa într-un spațiu de joc pe măsură ce vă scufundați în joc. Imersiunea fizică și emoțională deplină sau sentimentul că timpul zboară pentru că te distrezi este ceea ce separă această tehnologie de consolele sau jocurile pe computer din secolul al XX-lea, care se bazau pe un controler sau mouse și mișcarea zero a corpului. Căștile Vive, Oculus, PSVR și Windows Mixed Reality au fiecare capacități de mișcare dinamică în jocuri, unde puteți sta sau sta în picioare și puteți face exerciții cardio sau antrenament de forță când adăugați o vesta sau mănuși ponderate la mix.
În VR, posibilitățile de fitness gamificat sunt practic nelimitate. VR este o experiență uimitoare, dar este, de asemenea, un antrenament excelent care ne permite să facem lucruri pe care oamenii nu le putem face sau pe care ne-am dori să le putem face în viața noastră de zi cu zi. Putem deveni o stea de box în ringul virtual cu Knockout League, putem juca într-o echipă cu alți jucători mecanizați și putem zbura în Echo Arena sau ne putem transforma într-un luptător supraomenesc, lucrând cu mașina de rezistență a cablului VR Black Box. Studiourile independente și cele mai importante VR, cum ar fi FitXR, Survios și Bean Boy Games, sunt o mică mână de diverse studiouri care conduc calea către fitness prin crearea de jocuri care vizează exerciții distractive.
Răspunsul rapid dacă puteți pierde în greutate cu adevărat în VR este unul uriaș DA. Continuați să citiți pentru a vedea cum 9 jucători potrivi au obținut pierderea în greutate, sănătatea și bunăstarea în VR!
New You: Fit VR Gamers
Karen Cusimano
Karen este un instructor de Zumba cu o dragoste pentru jocurile VR ritmice, cum ar fi Audioshield și BoxVR, care o ajută să rămână în formă și să scadă. Are o viață aglomerată, dar nu lasă timpul sau programul ei să o împiedice să-și folosească Oculusul pentru a face mișcare dimineața sau în zilele în care nu își dansează drumul printr-un curs de Zumba.
Iată ce are de spus Karen despre VR: „Pentru mine este distractiv, este un antrenament minunat și mă joc cu jucării de înaltă tehnologie în același timp. Este o situație de câștig, câștig, câștig! Cumpărați doar o husă pentru căști, astfel încât să nu transpirați prea mult în interior. Pentru că dacă o faci bine, probabil că o vei face. ”
Citiți mai multe despre modul în care Karen folosește VR ca instrument de fitness aici.
Kevin Brook
Kevin este membru al echipei NHS Healthy Lifestyles care ajută alte persoane să-și atingă potențialul de sănătate prin schimbări ale stilului de viață din Marea Britanie. După ce a luptat și a câștigat împotriva cancerului limfatic și a trăit cu probleme pulmonare și cardiace, Kevin își folosește Oculusul pentru a lupta înapoi și pentru a-și revendica sănătatea jucând jocuri VR precum Superhot VR și jocuri de box precum Thrill of the Fight și BoxVR.
Kevin a văzut rezultate reale rămânând activ în VR, unde spune: „Potrivit Fitbitului meu, am spulberat 10.000 de pași și 60 de minute de mișcare în ultimele 38 de zile la rând și probabil aproximativ 90 din ultimele 100, așa că cred este corect să spunem că este un obicei înrădăcinat în acest moment.
Citiți mai multe despre modul în care Kevin și-a recuperat sănătatea aici.
Sonya Haskins
Sonya, sau Hasko7, așa cum o numesc colegii ei de echipă Echo Arena, și-au început călătoria de fitness cu VR după ce s-au luptat cu frici de sănătate care au provocat dureri cronice și au afectat-o mental. Ea a descoperit că jocurile Oculus precum Echo Arena, Robo Recall și Sprint Vector în timp ce stăteau au contribuit la reducerea durerii și au ajutat-o să piardă peste 40 de kilograme.!
Sonya ne împărtășește de ce VR este atât de inclusiv și accesibil ca un exercițiu: „În ceea ce privește pierderea în greutate și beneficiile de fitness, atunci când jucați un joc cu multă mișcare, cum ar fi Echo Arena sau Sprint Vector, veți vedea în continuare un creșterea ritmului cardiac, indiferent dacă sunteți așezat sau în picioare. În mod evident, jucătorii în picioare au un avantaj mai mare, dar pentru persoanele care au nevoie să joace așezate, aceasta este o opțiune excelentă pentru o cantitate mai mare de activitate fizică decât ar obține altfel. ”