De ce sunt supraponderal și încă ÎNFOMATE Cele 10 Principii

De ce sunt supraponderal

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2019/05/why-am-i-overweight-and-still-hungry.jpg? fit = 300% 2C200 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2019/05/why-am-i-overweight -and -still-hungry.jpg? fit = 750% 2C500 & ssl = 1 "alt =" De ce sunt supraponderal "width =" 750 "height =" 500 "srcset =" https://i2.wp.com/ www.the10principles. com/wp-content/uploads/2019/05/why-am-i-overweight-and-still-hungry.jpg? resize = 200% 2C133 & ssl = 1 200w, https: //i2.wp .com/www.the10principles .com/wp-content/uploads/2019/05/why-am-i-overweight-and-still-hungry.jpg? resize = 300% 2C200 & ssl = 1 300w, https: // i2.wp.com/www. the10principles.com/wp-content/uploads/2019/05/why-am-i-overweight-and-still-hungry.jpg?resize=400%2C267&ssl=1 400w, https://i2.wp.com/www .the10principles.com/wp-content/uploads/2019/05/why-am-i-overweight-and-still-hungry.jpg? resize = 500% 2C333 & ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/ www.the10principles.com/wp-content/uploads/2019/05/why-am-i-overwei ght-and-still-hungry.jpg? resize = 600% 2C400 & ssl = 1 600w, https://i2.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2019/05/why-am -i-overweight-and-still-hungry.jpg? resize = 700% 2C467 & ssl = 1 700w, https://i2.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2019/05/ de ce-am-i-supraponderal-și-încă-mi-e foame.jpg? fit = 750% 2C500 & ssl = 1 750w "sizes =" (max-width: 750px) 100vw, 750px "data-recalc-dims =" 1 " />

De Kelly Clark/Lucrează cu corpul tău

nu întrebați niciodată „de ce sunt supraponderal și încă îmi este foame?” din nou
persoanele care numără caloriile LUPTĂ pentru a slăbi
accelerați-vă metabolismul în mod natural și deblocați-vă greutatea FERICITĂ

De ce sunt supraponderal și ÎNCĂ flămând?!

M-am întrebat: De ce sunt supraponderal, dar mă simt înfometat ... de 10 ani grei.

10 ani de:
Mă simt incomod în corpul meu MAI MARE
& având dureri de foame care făceau dificilă concentrarea asupra altceva.

ÎN FINAL, mi-am dat seama că este ușor să slăbești și să te simți mulțumit.

Iar soluția este atât de SIMPLĂ, te va surprinde!

Are legătură cu pâinea, fasolea, brânza și un măr

De ce sunt supraponderal

POȚI pierde în greutate și să te simți sătul

Te-ai uitat vreodată în oglindă și ai șoptit:

De ce sunt supraponderal - Niciodată nu voi slăbi

Ai mâncat mult, dar încă Îți este foame ...
SAU
Nu știți cum ați putea mânca POSIBIL.

Indiferent dacă mâncați puțin sau mult, soluția este ACEEAȘTI.

Să tăiem dezordinea ...

Iată cum să slăbești, FĂRĂ să-ți fie foame.

Totul se rezumă la RESPECTAREA corpului tău.

Dacă doriți să slăbiți și să vă simțiți mulțumiți, TREBUIE să respectați nevoile corpului

De unde știi dacă ți-e foame?

Când te duci la toaletă?

Cum poți spune că ești obosit?

Ce te face să te scarpini pe braț?

… CORPUL nostru ne trimite semnale pentru a face aceste lucruri!

Corpurile noastre știu de ce avem nevoie.

Deci, când ne este foame, este pentru că ... (tambur) ... NU ne-am satisfăcut nevoile corpului.

Cum pot fi supraponderal și NU să răspund nevoilor corpului meu?

Indiferent dacă mâncați o pungă uriașă de chipsuri SAU numărați cu atenție caloriile din prăjiturile de orez ...

Linia de jos este:

O să rămâi flămând
până când îți dai corpul
ENERGIA și NUTRIENȚII de care are nevoie pentru a funcționa corect.

Indiferent cât de mult sau cât de puțin mănânci, dacă nu mănânci o VARIETATE de alimente care are o VARIETATE de nutrienți, vei rămâne flămând.

Nutrienții sunt compuși din alimente, esențiali pentru viață și sănătate, oferindu-ne energie, elemente de bază pentru reparare și creștere și substanțe necesare pentru reglarea proceselor chimice. Există șase substanțe nutritive majore: carbohidrați, lipide (grăsimi), proteine, vitamine, minerale, apă. - Departamentul Sănătății, Australia

Cu alte cuvinte, puteți consuma o tonă de calorii - sau cantitatea recomandată, dar dacă acele calorii nu provin din grupuri de alimente diferite (care furnizează nutrienți diferiți), nu vă veți simți mulțumiți mult timp.

Indiferent câte cipsuri sau prăjituri de orez mâncați, nu veți obține vitaminele și mineralele ESENȚIALE care satisfac nevoile nutritive ale corpului dumneavoastră.

Nu mai numărați calorii!

Oamenii care încearcă să slăbească numărând caloriile se luptă deoarece caloriile nu măsoară substanțele nutritive! Caloriile nu țin cont de vitaminele și mineralele pe care le-ați consumat. Caloriile măsoară doar energia.

Numărarea caloriilor NU urmărește nutrienții!

De ce avem nevoie să mâncăm o varietate de nutrienți?

Gândește-te la frumosul tău corp.

Este alcătuit din milioane de părți. Inclusiv organe incredibil de complexe, cum ar fi:

Inima
Plămânii
Ficat
Vezica urinara
Creier
Pancreas
Intestin
Rinichi
Globii oculari
Piele
Stomac
Splină
Uter
Dinții
Vezica biliara

De ce sunt supraponderal - Set de autocolante

Împreună cu venele, sângele, mușchii și oasele ... și orice alt element care alcătuiește corpul tău!

Fiecare dintre aceste părți vii are nevoie de energie și substanțe nutritive SPECIFICE pentru a-și îndeplini sarcinile importante.

Cel mai bun mod de a obține nutrienți este de la o sursă naturală

De exemplu, gândiți-vă la un morcov.

Morcovii conțin numeroși nutrienți, inclusiv:

zeaxantină
luteina
gamma-caroten
Vitamina A, B, C&K
minerale
& fibre

10 lucruri uimitoare pe care le fac nutrienții din morcovi pentru corpul tău:

Crește imunitatea
Ajută la menținerea unui nivel sănătos de colesterol și zahăr din sânge
Curăță ficatul
Păstrează pielea sănătoasă
Întărește oasele
Crește metabolismul
Menține sănătatea bucală
Previne cancerul
Promovează sănătatea inimii
Protejează sănătatea ochilor