Nutrienții din pere roșii sănătos
Mai multe articole
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
Cele mai multe fructifere poartă o varietate de pere roșii, inclusiv Bartlett, Anjou, Red Crimson și Comice. La fel ca omologii lor verzi, pere roșii sunt un aliment cu conținut scăzut de grăsimi, fără colesterol. Ceea ce diferențiază cei doi sunt compușii antioxidanți găsiți în pielea perei roșii. Perele roșii au o concentrație mare de antocianină fitonutrientă. Antocianina are proprietăți anti-îmbătrânire, promovează sănătatea inimii și protejează împotriva cancerului. Pere roșii sunt, de asemenea, o sursă excelentă de fibre, vitamina C, potasiu și cupru 2.