Poți bea oțet de mere în timpul alăptării Sănătate 4 Micuțe
Ce este oțetul de mere?
Oțetul de mere se face din fermentarea merelor de două ori - mai întâi pentru a face cidru tare și apoi în oțet. Odată ce merele sunt transformate în oțet de mere, acesta este fie pasteurizat, fie lăsat nepasteurizat în starea sa naturală.
Oțetul de mere nepasteurizat este cunoscut pentru că are multe beneficii posibile pentru sănătate datorită conținutului său de probiotice. Probioticele sunt bacterii bune care ajută la îmbunătățirea sănătății intestinului.
Oțetul de mere are multe utilizări diferite și poate fi benefic pentru sănătatea dumneavoastră. În plus față de consumul de oțet de mere, poate fi folosit și pentru multe remedii casnice!
De exemplu, unii oameni aleg să o aplice local pentru a ajuta la acnee sau să o folosească ca spălare naturală de fructe și legume.
Oțetul de mere este sigur pentru mamele care alăptează?
Înainte de a consuma ceva în timpul sarcinii sau alăptării, este esențial să știți dacă este sigur. Multe alimente și băuturi sunt sigure de consumat în acest timp!
Este întotdeauna cel mai bun să aveți o dietă bine echilibrată, bogată în proteine animale sau vegetale, cereale integrale, grăsimi sănătoase, fructe și legume.
Cu toate acestea, anumite alimente și băuturi pot fi periculoase pentru bebeluși pe măsură ce se dezvoltă, în special în timpul sarcinii.
Este întotdeauna mai bine să fii precaut atunci când ești gravidă sau alăptezi. Dacă alăptați, știți că alimentele și băuturile pe care le consumați sunt transmise copilului dumneavoastră. Acesta este motivul pentru care s-ar putea să vă întrebați dacă oțetul de mere este sigur.
Oțetul de mere este sigur pentru mamele care alăptează, atâta timp cât alegeți oțetul de mere pasteurizat.
Juriul a aflat încă dacă bacteriile din oțetul de mere nepasteurizat afectează o mamă care alăptează și copilul ei. Cel mai bine este să fiți în siguranță pentru a vă asigura că dumneavoastră și bebelușul rămâneți sănătoși.
Oțetul de mere este sigur de băut în timpul sarcinii?
Dacă sunteți gravidă, puteți consuma oțet de cidru de mere pasteurizat în siguranță. După cum sa menționat, efectele oțetului de cidru de mere nepasteurizat sunt necunoscute în ceea ce privește sarcina și alăptarea.
În timpul sarcinii, sistemul imunitar este compromis. Din acest motiv, este mai probabil să suferiți de boli alimentare. Există unele îngrijorări cu privire la faptul că oțetul de mere nepasteurizat ar putea provoca aceste boli.
Recomandarea în timpul sarcinii este de a evita proteinele crude sau prea puțin gătite, cum ar fi carnea, peștele și ouăle, carnea de prânz, laptele nepasteurizat, fructele și legumele nespălate, alcoolul și limitarea cofeinei.
Dacă doriți să consumați oțet de cidru de mere în acest timp, v-aș sugera să beți oțet de cidru de mere pasteurizat.
Pasteurizat versus oțet de mere nepasteurizat
Oțetul de mere nepasteurizat conține drojdie, bacterii, acid acetic și citric și enzime.
Cu toate acestea, oțetul pasteurizat probabil nu va furniza bacterii, deoarece acestea sunt distruse în procesul de pasteurizare. Unele dintre aceste bacterii pot include E. coli, Salmonella și cryptosporidium.
Este recomandat să nu consumați niciun tip de oțet sau băuturi cu bacterii vii în timpul sarcinii sau alăptați. După acest timp din viața ta, ar trebui să fii sigur să bei oțet de mere nepasteurizat.
Care sunt alternativele la oțetul de mere în timpul alăptării?
Este important să rețineți că multe dintre beneficiile pentru sănătate pe care le puteți vedea provin din oțetul de mere nepasteurizat datorită conținutului său de probiotice.
Deoarece recomandarea pentru mamele care alăptează este de a consuma oțet pasteurizat de cidru de mere, este posibil să pierdeți unele dintre aceste beneficii.