Ce este postul Un ghid complet Light Celeste

Ce este postul?

Conform dicționarului Merriam-Webster:

Postul este: „a te abține de la alimente” sau „a mânca cu moderație sau a te abține de la unele alimente”.

Dar ce este postul, într-adevăr?

Postul sau practicarea ciclismului între perioadele de a mânca și perioadele de a nu mânca, a existat de mult timp. Oamenii o fac din motive religioase și culturale de secole. Cu toate acestea, în zilele noastre, experții în sănătate, nutriție și fitness știu că postul intermitent este o modalitate uimitoare de a îmbunătăți sănătatea și de a pierde în greutate.

Acum, dacă sunteți nou în post, știu la ce vă gândiți. "Nu mănânc? Sună nebunesc. ”

Ascultă, așa am crezut și eu la început, dar apoi am încercat. Nu-mi venea să cred rezultatele pe care le-am experimentat.

Am cercetat, am împărtășit cu oricine ar asculta și toți prietenii și familia mea au văzut și rezultate. Mi-a suflat mintea. Mi-am dat seama că m-am împiedicat accidental de o armă secretă pentru sănătate și sănătate și a trebuit doar să o împărtășesc.

complet

„În loc să folosiți medicamente, mai degrabă țineți o zi”

Cum funcționează postul?

În esență, corpul tău are două moduri. Există un „mod de stocare” care se întâmplă în timp ce mănânci. Și apoi, există un „mod de ardere” care se întâmplă atunci când nu mănânci.